أما بعد ،،
من خلال وجودي في قسم الحوامل لاحظت قلة المواضيع المهمة والمفيدة اللي تفيد الجميع أغلبهم مشاركات واستفسارات فحبيت أفيد أخواتي الحوامل وأنقل إليهم معلومات قد تفيدهم مثلما افادتني فقد بحثت عن المعلمومات لحاجتي اليها وأقدمها لكم من دون بحث ومعاناه .
يالله ببدأ أستعدوا
شرايكم نبدأ بحملة (( الغذاء من أجل طفل سليم )) ..
عزيزتي الحامل :-
>>>>أنت مصدر الغذاء لطفلك
لذلك عليك بتغذية نفسك و طفلك - جنينك، وأحرصي على الأكل الصحي الطبيعي الخالي من المواد الحافظة ، ليس العبرة بالكمية بأن تأكلي عن شخصين لا العبرة بنوعية الطعام الذي تأكلينه يكون صحي ويمدك بالطاقة ويشمل البروتينات والحديد والكالسيوم...
التغذية الضرورية لكل حامل
(1) الكالسيوم
(2) الحــديــد
(3) فيتامين ج
(4) البروتين
(5) الألياف
(6) حامض الفوليك
وسلامتك
م/ن