السلام عليكم
انا حامل بداية الشهر السابع
بتوام ماشاءالله وعقبال كل محرومه
مشكلتي بالتغذيه مالي نفس اكل من اول ماحملت
انا عارفه ان التغذيه ضرروريه
جاني فقر دم اخذت ابر
الحين معي نقص كالسيوم
معدتي تعبانه يعني لو اخذت حبوب كالسيوم ولا حديد اتعب مره
انصحوني اعطوني اكلات خفيفه ممكن تفيدني
للمعلوميه هذي حملتي الثالثه
نونو كامانونو @nono_kamanono
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يتيمة في دنيا اليم
•
رفع
كثري فواكه وخضار ومهلبياتكثري فواكه وخضار ومهلبيات
اشربي كوبين حليب في اليوم و علبة زبادي
والصباح سبعة حبات تمر
وسوي سلطة خيار وطماطم وفلفل رومي وكثري الطماطم
وكلي فواكه برتقال ومشمش وفراولة وموز مفييدة جدا للحامل
والمكسرات كمان حاولي تاكلينها وخصوصا اللوز
والصباح سبعة حبات تمر
وسوي سلطة خيار وطماطم وفلفل رومي وكثري الطماطم
وكلي فواكه برتقال ومشمش وفراولة وموز مفييدة جدا للحامل
والمكسرات كمان حاولي تاكلينها وخصوصا اللوز
الصفحة الأخيرة