تغذية الطفل الجزء الرابع

السلام عليكم
الوجبات من 6شهور إلى 9 شهور

حق اللي ما عندها وقت أنواع لا تحتاج للطبخ

الوجبة الأولى
هريسة الموز و الدراق ( الخوخ )

قشري الخوخ و أخرجي النواة ثم إهرسيها مع نصف موزة صغيرة
هذا الهريسة غنية بالألياف , بحمض الفوليك و بفيتامين ج .

الوجبة الثانية
هريسة الأفوكادو و الموز أو الببايا

إهرسي ربع ثمرة أفوكادو صغيرة مع نصف موزة و مع ملعقة أوملعقتين من الحلين الشبية بحليب الأم و يمكن إستبدال الموز بنصف ثمرة ببايا و يكون في هذة اغلحالة الحليب إختياري
غنية بالألياف و بحمض الفوليك , بفيتامين ب12 ,ج , ه .

الوجبة الثالثة
هريسة الأجاص و المشمش

قشري ثمرة مشمش كبيرة , و أنزعي النواة و إسحقي اللب مع نصف أجاصة ناضجة كليا
غنية بالألياف و بفيتامين ج

باجي الوجبات فيهم طباخ
الوجبة الرابعة
هريسة الببايا مع الدجاج
أخلطي 30 غ من لحم الدجاج المفروم و المطبوخ مع لب مسحوق لنصف ثمرة ببايا صغيرة
غنية بكاروتين بيتا , بالألياف , بالبروتين , و بفيتامين ب


الوجبة الأخيرة
كمبوت التفاح و الكيوي و الأجاص
ضعي التفاح مع عصيرة في قدر مغطاة على نار خفيفة ليغلي المزيج لمدة 8 دقائق , أضيفي بعد ذلك الأجاص و الكوي و تابعي الغلي مدة 3 إلى 4 دقائق أضافية أخلطي الفواكة معا ثم صفي الهريسة بالمصفاة لعزل بذور الكوي أضيفي الرز الناعم من دون غلي إلى الكمبوت وهي ساخنة و حركي و يمكنك الإستغناء عن الرز


و بالعافية