وهذه معلومات أحببت أن أتقاسمها معكن لتعميم الفائدة...
جلنا نلجأ إلى العناية بالشعر خارجيا فقط فنستعمل
الزيوت والأقنعة والشانبوهات والشيء المهم الذي يجب علينا
إدراكه هو أن العناية تبدأ أساسا من داخل الجسم
التغذية وعلاقتها بالشعر
جسم الإنسان يحتاج إلى الغذاء ليبقى حيا ويعمل بأداء متقن كما خلقه الله سبحانه
وتعالى وكلما كانت نوعية الغذاء جيدة ومتنوعة وكميته متوازنة كلما كان تأثيرها
مباشر على سلامة الشعر وقوته ومقاومته لمختلف التأثيرات السلبية خارجية كانت
أو داخلية ، فجذور الشعر وبصيلاته تعتمد على ما يحصل عليه جسمك من غذاء،
ولهذا من الضروري جدا أن يحتوي طعامك على العناصر الأساسية للغذاء و أهمها
البروتينات التي تتوفر في اللحوم و البيض و منتجات الألبان و البقول و الفيتامينات
و المعادن و الأملاح التي توجد بوفرة في الخضر بأنواعها خاصة السبانخ
و الجزر والكرنب والخضراوات الورقية والفاكهة الطازجة والتمر والتين
المجفف والزبيب والعنصر البالغ الأهمية هو الماء لأنه الوسط الوحيد
والملائم لحدوث العمليات الكيميائية والتبادلات الخلوية التي تتدرج في التعقيد .
و لأن الشعر بالنسبة للجسم هو جزء من كل فإن خلاياه بحاجة لجميع
هذه الأنواع دون استثناء ولكنها تفضل من الفيتامينات
ب2 (B2) و ب6 (B6) وفيتامين أ (A) و ج (C) ومن المعادن الزنك والحديد .
الجدول التالي يبين بعض الفيتامينات والمعادن والأملاح التي تفضلها الخلايا
البانية للشعر و الأغذية التي توجد فيها بتركيز عال :
واسال الله ان يحقق امانيكن باكتساب شعر جميل ويسعدكن
جزاك الله خير ...