اهلا و سهلا بكن في موضوعي و اتمنى لكن الاستفادة:26:
هذه فترة الامتحانات للعديد من الطالبات و من ضمنهم انا <<< ادعولي الله يخليكم :42:
و اليوم على الراديو كان فيه واحد طبيب مختص بالتغذية و بيعطي نصايح للمقبلين على اجتياز الامتحانات و من ضمنها:
-الاكثار من المواد اللي تتضمن على القمح عشان هذيك الفراغات اللي بنحسها بالماعدة creux d'estomac ( انا عن نفسي عندي هالمشكل و اثناء الامتحان بيجيني جوع و بتفشل- يعني عياء-).
-لا تهملي الافطار و لو تاكلي كسرة خبز و فاكهتين ( او عصيرها لو ما تحبي الفاكهة) و التمر.
-و ايضا خذيلك تمرات او زبيب تكليها اثناء الامتحان مفيدة للجوع و مشان بتمدك بالطاقة.
-قللي من الحاجات المعلبة و اكل برا لكي لا تعارضك مشاكل معوية او ماعدية في هذه الفترة .
-لا تستهيني بتغذيتك لانو المادة الرمادية بالمخ بدها طااقة و لما بتنقص هالطاقة بتاخذها من جسمنا لذلك نتحول الى اعمدة حية اثناء وقت تحضير للامتحان ( عن نفسي انا لسى شويا و اختفي من كثر ما نحفت هههه ).
-ايضا اذا كانت امتحاناتك بالفترة المسائية اتغذي قبلها بشي ساعة و لا تاكلي المقلي و كثري من السمك و طبعا كسرة الخبز لا تنسيها مشان >>>>> الققققمح !!!
-الخس و الطماطم... اجعليها في المرتبة الاولى بالنسبة للخضروات .
تراكم تضحكون علي يعني كيف نلتزم بكل هالشي و حنا ما لزمنا خربطة زيادة هههه :42:
ادعولي انجح هالسنة بليييييز
اللهم نسالك فهم الانبياء و حفظ المرسلين و الملائكة المطهرين
اللهم اجعل السنتنا عامرة بذكرك و قلوبنا بخشيتك و اعمالنا بطاعتك
اللهم اني استودعك ما قرات و ما حفظت و ما تعلمت فرده لي عند حاجتي اليه
انك على كل شئ قدير و حسبنا الله و نعم الوكيل
:26:
سارة بيلا @sar_byla
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يؤ انا ماشتهي انا اذا جيت ابي اكل اتذكر الامتحان واحس اني ابي ارجع بعدين تجيني حالت اكتئاب
الصفحة الأخيرة
ولا ما عندكم امتحانات الحييين :42: