كل ام تهتم بتغذيه اطفالها
ونحتار نحن الأمهات بين انواع الاغذيه
ما الذي يناسب الطفل ؟؟
ما الغذاء الذي يحتوي على فوائد اكثر؟؟
وكيف يكون صحي وجاذب للطفل؟؟
الموضوع راح يتضمن انواع وطرق مختلفه من الاغذيه
وطريقه تقديم تجذب التطفل
اطعمه تناسب الاطفال ذو عمر6 الى 8أشهر:
✨الكوسه المسلوقه مع الجزر والبطاطس
المكونات
كوسه متوسطه الحجم
بطاطس متوسطه او صغيره الحجم
جزره متوسطه الحجم
طريقه التحضير
اسلقي جميع المكونات بدون ملح أوفلفل او بهارات بالماء فقط
بعد الاستواء اهرسيها جيداً ثم قدميها لطفلك
ممكن أيضا تقديم صنف واحد
اي الكوسه يوم
والجزر يوم
والبطاطس يوم
ثم بعد ذلك ابدأ بالتدريج
يوم كوسه مع الجزر
ويوم كوسه مع البطاطس
بعدها أبدي بجمع المكونات وتقديمها
كي يتعود عليها جسم طفلك بالتدريج
(هذي الوصفه تناسب عمر ٤ اشهر أيضاً)
ولكن دائماً افضل البدء بتغذيه الطفل من عمر 6 أشهر
كي تتهيأ معده الطفل وجسمه اكثر لتقبل الطعام
وايضاً افضل البدء بهذه الوصفه في اول اسبوع من بدء تناول طفلك للطعام
✨الجزر مع التفاح المهروس
المكوّنات:
جزرة متوسطة الحجم.
تفاحه متوسطة الحجم.
ملعقة صغيرة سكر.
ملعقتان حليب للرضع.
طريقة التحضير:
قشّري الجزر والتفاح وقطعيه لقطع صغيرة، ثم ضعيها على النار مع القليل من الماء ليتم سلقهم جيداً. ضعي التفاح والجزر بالخلاط الكهربائي، ثم أضيفي السكر والحليب وماء السلق، واخلطي المكوّنات جيداً حتى يتكون لديك خليط سائل ذو قوام كثيف.
✨الموز والبرتقال
اهرسي الموزة بواسطة الشوكة ثم أضيفي عليها القليل من عصير البرتقال الطبيعي، ثم اخلطي المكوّنات معاً حتى يصبح الخليط متجانس.
اطعمه تناسب الطفل من عمر 8 اشهر الى عمر السنه:
✨مهلبية الجزر
المكوّنات:
أربع جزرات.
كوب ونصف من الحليب السائل.
ملعقتان كبيرتان من دقيق الذرة.
فانيلا.
طريقة التحضير:
قشري حبات الجزر، وقطعيها إلى قطع صغيرة الحجم، ثمّ اسليقها. اهرسي الجزر مع الحليب السائل حتى تحصلي على مزيج ناعم. حركي مزيج الجزر والحليب، ودقيق الذرة، والسكر على النار. ضعي المهليبة في الثلاجة لمدة عشر دقائق.
✨الفواكه مع التّمر
المكوّنات
حبّتان من التّفّاح المقشّر.
حبّتان من الكمثرى المقشّرة.
حبّتان من التّمر منزوع النّوى.
ماء لسلق الفواكه.
طريقة التحضير
قطّع الفواكه إلى قطعٍ صغيرة وضعها في وعاءٍ فيه ماءٌ للسّلق على نارٍ متوسّطة، واتركها مدّة ثلث ساعةٍ أو حتّى تطرى تماماً. صفِّ الفواكه من الماء مع ترك جزءٍ منه في حال احتجت له. تخلّص من قشر التّمر وأزله تماماً. اهرس الفواكه يدويّاً أو عن طريق الخلّاط الكهربائي، وفي حال كان الهريس كثيفاً أضف القليل من ماء السّلق واخلطه مجدّداً. قدّم الوجبة لطفلك كوجبة غذاءٍ أو عشاءٍ
✨العدس بالخضار
المكوّنات:
ثلاث ملاعق من العدس الأصفر.
حبة صغيرة من البطاطا .
جزرة متوسطة.
بصلة صغيرة.
حبة من الكوسا.
طريقة التحضير:
نغسل الخضار، ونقطعها إلى قطعٍ صغيرة. نضع الخضار، والعدس في قدرٍ. نضيف الماء ثمّ نضع القدر على النار. ننتظر حتّى تنضج المكوّنات جيداً. نخفق المكوّنات في الخلاط الكهربائي.
✨الأرز المطحون
المكوّنات:
نصف كأس من الأرز المطحون.
ثلاث ملاعق من حليب البودرة المخصص لتغذية الرضع.
ملعقة سكر.
كأس ماء.
طريقة التحضير: ضعي مقدار من الماء في وعاء للطبخ ثم أضيفي له الماء والسكر والحليب، وحركيه باستمرار حتى يغلي ويصح ذو قوام كثيف. ضعي الأرز بطبق الطفل واتركيه ليبرد قليلاً، ثم أطعمي طفلك الوجبه
ممكن أيضاً تقدم الزبادي قليل او خالي الدسم لطفلك
وايضاً رقائق الذره مع الحليب المخصص للرضع
مع شرائح الموز او الفراولة
✨بعد عمر السنه
يمكنك تقديم قطع الدجاج او اللحم او السمك لطفلك وايضاً يمكنك عمل
صحن المكرونه بالخضار
والبيض المسلوق
طبعاً ما نستغني عن تجاربكم وأفكاركم
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
انا بنتي عمرها ٤ شهور ونص متى ابدا ااكلها وايش اول وجبه اعطيها