تغطية الرأس أثناء النوم بالكامل عادة سيئة
وخطيرة مما يزيد من تركيز ثاني
أكسيد الكربون وقلة نسبة الأكسجين في الحيز
المتاح للتنفس ويؤدي هذا مثل
التدخين إلى كارثة تصيب خلايا المخ وقد تسبب
ما يعرف بالانتحار الذاتي لخلايا
المخ وضمورها ووقف نموها وبالتالي فقدان المخ
القدرة على القيام بوظائفه
اهمية النوم
1- فيحدث خلال النوم العديد من الأنشطة من إعادة بناء لأنسجة الجسم
2- ويحصل الكثير من أعضاء الجسم على الراحة بعد جهد يوم كامل
ليستعيد نشاطه وهدوئه لليوم التالي
3- الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ لتجنب الأرق أو حدوث أي اضطراب
4- قراءة بعض الآيات والادعيه عند النوم
ما هي فائدة الاضطجاع أو النوم على الشق الأيمن (الجانب الأيمن للجسم)؟
إن النوم على الجنب الأيمن يخفف ضغط الرئة على القلب، فكما نعلم يقع القلب على الجانب الأيسر وإذا نام الإنسان على هذا الجانب الأيسر فإنه يسبب ضغط الرئة عليه ويعيق عمله. أما الكبد الذي يقع على الجانب الأيمن يستقر عمله عند النوم على الجنب الأيمن وتستقر عليه المعدة براحة مما يسهل عمل المعدة وهضم ما بقي فيها من الطعام
الميهافه @almyhafh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
والله انا دايماًازيت شعري والفه بنايلون ونووووم:eek:
الله يستر ...
اكرر شكري تقبلي مروري...:)