مشكوره وربي برنامج راااااااااااااااااااااااااااااااائع ويستحق التثبيييييييييييت مشكوره الف شكر يعني لافاتتن حلقه اجي هنامشكوره وربي برنامج راااااااااااااااااااااااااااااااائع ويستحق التثبيييييييييييت مشكوره...
شاكره مرورك
واهم شي انع عجبك
وابشرك ثبتوه
من جد ذا البرنامج كل معلوماته مفيده
من جد احسه كنز من المعلومات الطبيه
مرسي والله انتي عسل وردك عسل زيك
واهم شي انك استفدتي من ذي المعلومه وان شاء الله صار بطنك زين الحين
الحمد لله مواصله بالموضوع بس لازم التقدير لزيادة التشجيع
لاتحرمينا طلتك
الله يبارك فيك
:26:ذي لك عشانك اول وحده تبارك لي
ايه من جد الشكل مرررره مقرف
عاد الصرصور شي ثاني من ما يقرف منه
وخليكي دايم كذا متواجده
شكرا على مرورك
وانتم اللي محلين الموضوع
ان شاء الله مكمله معاكم
وما راح اخلي الموضوع
بس اهم شي انتم لا تخلوني
امين شكرا على الدعوه
امين ان شاء الله
المزيد دائم موجود ان شاء الله
خليكم قريبين
تسلمين على تقديرك الحلو للموضوع
واذا فاتتك اي حلقه او حتى ما فاتتك تعالي دايم وتفرجي على الموضوع
وشكرا على الدعوات الحلوه
شاكره مرورك
والحمد لله انه تثبت
وان شاء الله بالحلقات الجايه تجي مديرة المجله
عشان اجيب لكم الخلطات
والله المجهود ذا كله عشانكم
بس ان شاء الله يعجب كل البنات
ايه من جد احيانا عليهم مواضيع تخلي الواحد يستحي
بس الحمد لله اتابعه لحالي اهلي ما يحبون البرنامج مثلي:44:
تسلمي على مرورك
لاتحرمينا تواجدك
واهم شي انع عجبك
وابشرك ثبتوه
من جد ذا البرنامج كل معلوماته مفيده
من جد احسه كنز من المعلومات الطبيه
مرسي والله انتي عسل وردك عسل زيك
واهم شي انك استفدتي من ذي المعلومه وان شاء الله صار بطنك زين الحين
الحمد لله مواصله بالموضوع بس لازم التقدير لزيادة التشجيع
لاتحرمينا طلتك
الله يبارك فيك
:26:ذي لك عشانك اول وحده تبارك لي
ايه من جد الشكل مرررره مقرف
عاد الصرصور شي ثاني من ما يقرف منه
وخليكي دايم كذا متواجده
شكرا على مرورك
وانتم اللي محلين الموضوع
ان شاء الله مكمله معاكم
وما راح اخلي الموضوع
بس اهم شي انتم لا تخلوني
امين شكرا على الدعوه
امين ان شاء الله
المزيد دائم موجود ان شاء الله
خليكم قريبين
تسلمين على تقديرك الحلو للموضوع
واذا فاتتك اي حلقه او حتى ما فاتتك تعالي دايم وتفرجي على الموضوع
وشكرا على الدعوات الحلوه
شاكره مرورك
والحمد لله انه تثبت
وان شاء الله بالحلقات الجايه تجي مديرة المجله
عشان اجيب لكم الخلطات
والله المجهود ذا كله عشانكم
بس ان شاء الله يعجب كل البنات
ايه من جد احيانا عليهم مواضيع تخلي الواحد يستحي
بس الحمد لله اتابعه لحالي اهلي ما يحبون البرنامج مثلي:44:
تسلمي على مرورك
لاتحرمينا تواجدك
girl^^23
•
جزاك الله خير فكره ممتازه اختي ماشاء الله عليك يستحق التثبيت موضوعك ياليت لو جابو شي عن الاكتئاب والمشاكل النفسيه تتكرمين وتكتبيه والله يشفي والديك ويرفع عنهم ويسعدك بالدارين
الصفحة الأخيرة
التاريخ: 1/7/1431
الموضوع: الــدهـــون
خرافة التمارين الرياضيه لانقاص الوزن
تم تأليف كتاب كامل عن هذا الموضوع وهو الخرافه المنتشره
عن ان التمارين الرياضيه تنقص الوزن
ولكن هذا لا يعني ان التمارين الرياضيه غير مفيده
فهي مفيده جدا في:
الوقايه من امراض السرطان
وتقوية المناعه
وغيرها من الفوائد
تجربة لأختين توأم
تم القيام بتجربه لاختين توأم
لنرى فرق العادات الغذائيه وتأثيره على الجسم في كلتيهما
الأولى جعلوها تأكل (سلمون _ ارز _ بروكلي)
الثانيه جعلوها تأكل (كعك _ بطاطس _ بيتزا)
الأولى بعد تحليل دمها بساعتين من وقت اكلها وجدوا ان دمها
كان نظيفا وصافي وصحتها جيده
ام الثانيه وجدوا ان
قلبها يخفق بشكل اكبر اي بطريقه مجهده وكانت شرايينها غير مرنه ودمها لم يكن صافي
هذا كله كان بعد وجبه واحد فقط فما بالكم بعد فتره من الزمن من هذا الطعام كيف ستكون صحة كل واحده منهما
امراض اخرى تسببها البدانه
هل البدانه مسؤووله عن امراض اخرى غير القلب وتغير شكل الجسم وانعدام الثقه بالنفس . . .
مثل الزهايمر او العقم . . ؟ ؟
الدهون المشبعه تقضي على الدماغ . . .
وهي من مسببات الزهايمر
والدهون المشبعه قد تؤدي الى مرض الفصال العظمي
يقول الاطباء ان قليل من الوزن الزائد قد يسبب مشاكل طويلة الأمد
الكثير من الدهون والسمن والنشويات كالموجوده على قطعة الدونات قد تقلل الخصوبه مما يؤدي إلى العقم
ليست كل الدهون خطيره
استضافوا مؤلف كتاب (ليست كل الدهون خطيره )
وقال ان الدهون البنيه موجوده في مكانها الصحيح
وان الدهون البنيه مفيده وليست مضره بعكس الدهون الصفراء
وتنتج الدهون البنيه من خلال التمارين الصحيه والمفيده والأكل الصحي
ولكن التمارين القاسيه والأكل الغير صحي تشكل دهون صفراء . .
وليس شرطا ان كل نحيف لا يوجد في جسمه سوا الدهون البنيه
لانه يمكن ان تجد شخصا نحيفا جدا ولكن جسمه مليء بالدهون الصفراء :09:
إخفاض 10% من دهون الجسم
مفيد في الوقايه من خطر الإصابة بأمراض
السرطان _ القلب _ الكوليسترول _ السكر
أوامر الطبيب
لاتخافوا من الدهون ولكن إعرفوا الكميه الصحيه
استعمال الكثير منها يؤدي إلى المشاكل
قليل من التغيير يحدث الكثير من الفرق
اتمنى تعجبكم الحلقه
لاتنسوني ووالديا من دعواتكم
واللي عندها اي اقتراح لا تتردد تقوله لو برساله خاصه