نقلت لكم الموضوع مع تعديلي الشخصي
لما راق لي ولما مامرت علي هذه الحاله
لفقدان اخي رحمه الله
ادعوله بالرحمه والفردوس الاعلى
كلنا معرضون لفقدان أحب الناس على قلوبنا
لذا فنحن يجب أن نكون مهيئين لهذا الحدث
لأننا نعلم أن هذه الحياة هي دار قرار لا استقرار ولا شك.
كما أننا.. نتأثر ونحزن ثم نسترجع قوانا شيئا فشيئا
وهذا ما يلزمك الوصول إليه .
ايتها الغالية ..الحزن بعد صدمة الفراق طبيعي
ولكن استمراره لفترة طويلة وظهور أعراض مزعجة
لفترة طويلة أمر يحتاج منك لوقفة تفكير جادة
لتعودي كما سبق
حاولي عزيزتي ..تجربة السلوكيات الآتية لتخرجي
مما أنت فيه .
- لا تجلسي منفردة أبدا, بل حاولي أن تكوني دائما
مع الأهل والصديقات .
- سجلي الأفكار المزعجة التي تسبب لك الضيق والبكاء
وحاولي كتابة فائدة التمسك بها, مثلا فكرة أنا حزينة
لفقدان غاليه اوغالي..
فائدة التمسك بالفكرة عبارة عن أسئلة
تحدثي لنفسك بإجاباتها هل ترجع غاليتي عند حزني؟
أو هل هذا يفيدها ؟ أم أن أدعوا لها كلما تذكرتها هو الأفضل ؟ وهكذا.
- أكثري من الدعاء والاستغفار فهو مخرج من الهم والحزن
وكذلك رددي دائما دعاء الهم والحزن اللهم إني عبدك
وابن عبدك وابن أمتك، ناصيتي بيدك ماض في حكمك
عدل في قضائك أسألك بكل اسم هو لك، سميت به نفسك
أو أنزلته في كتابك أو علمته أحداً من خلقك أو
استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن
ربيع قلبي ونور بصري وجلاء حزني وذهاب همي
,إلا أذهب الله همه وأبدله مكان حزنه فرحا.
- حاولي الخروج التنزه والترفيه من وقت لآخر .
- واذا كنتي طالبه قبل الدراسة تحدثي مع أحد المقربات
عن الشيء الذي يزعجك أو اكتبيه في ورقة
ثم ابدئي بالدراسة .
- مارسي بعض الهوايات لشغل نفسك عن التفكير ,
أو بعض الرياضة .
- تحدثي في حوارك الداخلي مع نفسك بالرضا وقبول
ما حدث لأن ذلك من قضاء الله وقدره .
تمنياتي لكن بالسعادة في الدارين .
