انا مريت فيها وكانت نصيحة الدكتوره اول شي الاذكار والقران وبعدها الرياضه مهمه مهمه مهمه تفرز هرمون بالمخ يساعد على منع الاكتئاب كانت تقولي رياضه مشي تنطيط رقص اى شي المهم حركه تقول حتى وانتي رايحه من غرفه لثانيه نططي والحمدلله عديت الاكتئاب كنت بموت منه اشوف الحياه سوداء

انا جاني اكتئاب بعد الولاده
وع قوتك منعزله عن الناس وكرهت زوجي واصلي وانا مغصوبه احس بضيقه وخمول وحالتي الحمدلله بس عدت
بعدها قطعت منتجات الاجبان والكالسيوم وشربت منقوع التين المجفف لمدة ٣ شهور ومن اول اسبوعين بدت حالتي تتبدل اش كنت واش صرت فجأه قمت نفظت البيت و الضحكه وش كبرها ولبست واستقبلت زوجي


جربي منقوع التين
او عليك بوصية الرسول وخذي التلبينه ممتازه كمان
او اطلبيلك من ايهيرب حبوب المغنيسيوم تقريبا نفس مفعول منقوع التين بس كبسولات اسهل في الاستخدام


والله يكفيك شر الاكتئاب

اهلين حبيبتي لاتخافين شوفي كلنا قلنا لك مرينا بتجربتك
وانتهت الحمدلله


افرحي وتفائلي هالحالة مجرد فتره وتروح
في مليون حل وحل ً
عندك حلول كثيره والحمدلله هذا انتي بديتي ب افضلها الرقية وسورة البقرة
وزيدي عليها كلام البنات وشوفي تغذيتك
واقولك من تجربة
اقبلي حالتك ذي الحين تقبلي انك مكتئبة ومنفسه
ولاتحطمين حالك من داخلك وتقولين متى تروح
كل ماقاًمومتيها ورفضتيها هالحالة تعاند وتزود
حتى الافكار تزود كل ماقاومتيها وحاولتي تطردينها بالغصب




عليك بتنفس البطني 5 مرات باليوم
تلاقين شرح له مقاطع
وجيبي ماء زمزم واقري فيه واشربي منه
وابشري بالعافيه بإذن الله

الله يشرح صدرك

ياعمري عليك بسورة البقره،والله ثم والله راح تحسي حياتك غيييير..