أشارت نتائج دراسة حديثة اجراها فريق من الباحثين في جامعة كولورادو الامريكية إلى أنه من خلال تغييرات بسيطة للغاية في نمط الحياة يمكن أن نقي أطفالنا من البدانة ونجعلهم يتمتعون بصحة ونشاط أفضل. وذكرت الدراسة أن الإقلال من استهلاك المياه الغازية والحلوى أو السير ألفي خطوة إضافية كل يوم، قد يحول دون إصابة الأطفال بالبدانة.
واختبر الدكتور جيمس هيل من مركز العلوم الصحية في الجامعة وفريقه فعالية برنامجين مصممين لمنع زيادة الوزن عند الأطفال، وتم توزيع 216 عائلة كل منها لديها طفل واحد على الأقل زائد الوزن يتراوح عمره بين 7 و14 عاما على برنامج أو مجموعة أخرى للمقارنة. وصدرت إرشادات لمائة وإحدى عشرة عائلة بإجراء اثنين من التغييرات على نمط حياة أطفالها، بمعنى زيادة نشاطهم البدني بالسير 2000 خطوة إضافية يوميا، وحذف 100 سعر حراري من غذائهم اليومي باستخدام بديل للسكر أو مشروبات تحتوي على مادة بديلة للسكر العادي. وتم إبلاغ مجموعة المقارنة المكونة من 115 عائلة بالمراقبة الذاتية لمستويات نشاطاتها البدنية العادية والغذاء. وفي نهاية الدراسة التي استمرت ستة أشهر حقق الأطفال في المجموعتين انخفاضا في مؤشر كتلة الجسم المعتاد، وهو مقياس للوزن يضع الطول في الاعتبار.
منقول من جريدة الخليج...
أم شماء @am_shmaaa
رحيق الصحة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️