ببداء على طوولي <<ماتعرف للمقدمات
انا وزني 68 وصار لي خمس اياام استخدم ريجيم السوائل ووزني مانقص غير كيلو
مع اني امشي عالسير 20 دقيقة واسوي رياضة الخمسة ميل اللي باليوتيووب واسوي ريااضة ثاانية للجزء السفلي من الجسمنفسي اعرف السبب انا اشووف بناات كثيير يمدحوونة وينقصوون على الاقل 3 كيلو في الاسبووع
ليش انا مانقصت:angry2:
والله قهرررررررررر
بس مثل ماقالو صااامدون صااامدون باستمر علية شهر كااامل واشووف تاليها
نفسي يصير جسمي مثل كيم كارديشياان
اي نسيت اقوولكم كنت اشرب شااي بسكر وعصير ناادك ولبن وحليب و شوربة وقهوة<<الله يرجتس وش خليتي
واخر الليل كنت اكل حبة جلكسي كريسبي
<<طبعا موب كل يووم اكلتة بس ثلاث مرات
تكفوون اللي جربت هالرجيم تسدح تجربتها
يا الله اتخيل هالريجيم كله بالحمام تكرمين خخخخخخخخخخخ
الله يعييين غيريه يمكن ماناسبك !