كوبونات الراقية تسجيل الدخول

Toffee Chocolate
Toffee Chocolate •
up
up up
up up up
up up up up
up
up
up
تفاصيل الحزن 4
تفاصيل الحزن 4 •
بنات انا لي تقريبا نص شهر باديه واليوم احس بدوااار وتعب ومو قادره اوقف :44:
ياويلي لايكون مرتفع معاي الكلستروول :icon33:
وايش هي اعراض ارتفاع الكلسترول؟؟؟

وبسألكم عن الديرماات اللي هو غسول موضعي لحب الشباب
ووش رايكم فيه لان الحبوب ماتبراأ بسرعه :(
هذا الغسوول كويس بس ماادري نقدر نستعمله مع العلاج ؟؟
بوسي كات 1
بوسي كات 1 •
الله يعين يا بنات ..

المفروض ما ناخذ اي اكل فية فيتامين أ

شوفو هالموضوع يمكن يفيد شوي ..

من أين نحصل على فيتامين A










يحتاج جسم الإنسان إلى العديد من الفيتامينات التي توجد بشكل وافر في الأغذية الطبيعية لذا من الضروري ان نعرف مصادرها وفوائد كل نوع منها


فيتامين ( أ ) ( A ) وهو ما يعرف بفيتامين النمو ، يساعد على سلامة الجلد و الأسنان و تقوية البصر ونمو جسم الإنسان عموما
كما انه يساعد على بناء أنسجة تكوين العظام و تكوين الهرمونات

ومن اثار نقصه :
- الإصابة بالعشى الليلي
- القابلية للعدوى
- ضعف العظام
- خشونة الجلد


والجدير بالذكر أنه يجب ان لا يتناول الذكر البالغ أكثر من (1000) وحدة دولية من فيتامين (أ) ، أما السيدات البالغات فلا يتناولن أكثر من (800) وحدة دولية ، لأن الإفراط في تناوله يؤدي إلى :
- تقلصات البطن
- ضعف الرؤيا
- تلف في خلايا الدم الحمراء
- ألم في العظام
- الإسهال
- فقدان الشهية
- تساقط الشعر
- جفاف الجلد
- أمراض الكبد

هناك العديد من مصادر فيتامين (أ) في الطبيعة إذ يوجد في كل من :
- الجزر
- الملفوف
- الطماطم
- الهيليون
- المشمش
- الخس
- الفلفل الأحمر
- الجوز
- الموز
- القرنبيط
- الفاصوليا
- الفلفل الأحمر
- السبانخ
- منتجات الألبان
- الكبد
- الخضراوات الورقية الخضراء

<< سؤال شبقى علشان ناكلة ؟؟
بوسي كات 1
بوسي كات 1 •
انا جاني امساك مادري من ايش بالضبط .. يمكن من الشاي الاخضر ..

وكنت ناوية اسوي رجيم الاناناس والكيوي وطلع الاناناس غني بفيتامين أ

لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم الي يعدي هالايام على خير ونخللللللللللللللللللللللللللللللللص احس مليت مافي حمية معروفة نتبعها شهالدكاترة التعبانه ذي المفروض احنا دافعين فلوس يعني لازم تهتم هالدكتورة وتعطي ورقة فيها التعليمات شهالكلام الفاااااااااااااااااااااااااااااااضي ..

والله شي نرفز ..

مين تعرف دكتورة بالخبر كويسة والله طفشت ومليت من هالاستهتار ..
أنا لكـ ماني لغيرك
أنا لكـ ماني لغيرك •
بوسي كات 1 بوسي كات 1 :
انا جاني امساك مادري من ايش بالضبط .. يمكن من الشاي الاخضر .. وكنت ناوية اسوي رجيم الاناناس والكيوي وطلع الاناناس غني بفيتامين أ لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم الي يعدي هالايام على خير ونخللللللللللللللللللللللللللللللللص احس مليت مافي حمية معروفة نتبعها شهالدكاترة التعبانه ذي المفروض احنا دافعين فلوس يعني لازم تهتم هالدكتورة وتعطي ورقة فيها التعليمات شهالكلام الفاااااااااااااااااااااااااااااااضي .. والله شي نرفز .. مين تعرف دكتورة بالخبر كويسة والله طفشت ومليت من هالاستهتار ..
انا جاني امساك مادري من ايش بالضبط .. يمكن من الشاي الاخضر .. وكنت ناوية اسوي رجيم الاناناس...
الروكتان من اعراضها تسبب امسااك .

بالنسبه للحميه انا دكتورتي لما سالتها ضروري اسوي حميه ولا
قالت لاااااااااااا مو ضروري ابدن الحميه ..
بس انا مخففه من المقالي عشان الكوليسترول ..

===========
وشسمه امس موعدي عند الدكتوره ..
استغربت اني ناحفه 2 كيلو :hahaha:
تقولي برافو عليك << هههه
وسويت تحاليل واليوم نتيجه بتطلع ..
ومراح اسوي تحاليل خلاص اول شهر وثاني شهر بس على كلامها ...

ورفعت لي الجرعه 40 لمده شهرين ..
وكشفت على فيسي وقالت بسوي تقشيررر بارد بدل الكريمات تاخذ وقت طويل على الاثار !
ولقيت كم وحده مسويه عندها وتمدحها بتقشيررر
بس سعره توو متش 1500 ريال غير الكريم التفتيح ب700 ريال..
قلت بفكر وبشوف<< مابغيت اخلص هه:hahaha: ..