السلام عليكم ..
أنا وزني كان 71 وكم جرام ..
ونزلت خلال اسبوعين بس إلى 69,300 كيلو .. مع التمارين ورجيم 700 سعره حراريه .. خير وبركه ..
المهم الشوربه الحارقة الكل يعرفها .. ونزلت موضوع قبل يومين لكن للآسف ماأفادني أحد ..
لأن الدكتوره أعطتني الشوربه الحارقة وبديت من اليوم أسويها .. والحمدلله طعمها مقبول ..
وسويت إلى الآن جلستين تكسير دهون بجهاز G5 .. وأمارس الرياضه أكثر من ثلاث ساعات باليوم << بالنادي طبعاً
لو بالبيت كان ماتحركت من مكاني ..:hahaha:
والله عندي كلام كثير أبغى افيدكم فيه وطااااااااار << يالله حسن الخاتمه يارب
برب حتى اتذكر ..:hahaha:
حلم ضبابي @hlm_dbaby
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
((افطرت صحن شوربه ..
وتغديت صحن شوربه .. وأحط عليها عصره ليمونه وفلفل اسود ..
وأكلت بين الوجبتين خيار .. واشرب مويه بكثره ..من أول مادخلت النادي .. والله بشرتي تغيرت ..
حتى ملمسها صار ناعم انا بشرتي من النوع الجاف وصار فيها لمعه ..))
أسيرة السمنه ..<< عقبال يارب ماتصيرين اسيره الرشاقة:)
الله يسعدك وينحفك ويرزقني ويرزقك الزوج الصالح الحنون يااااااااارب
حمستيني زياده ..
وتغديت صحن شوربه .. وأحط عليها عصره ليمونه وفلفل اسود ..
وأكلت بين الوجبتين خيار .. واشرب مويه بكثره ..من أول مادخلت النادي .. والله بشرتي تغيرت ..
حتى ملمسها صار ناعم انا بشرتي من النوع الجاف وصار فيها لمعه ..))
أسيرة السمنه ..<< عقبال يارب ماتصيرين اسيره الرشاقة:)
الله يسعدك وينحفك ويرزقني ويرزقك الزوج الصالح الحنون يااااااااارب
حمستيني زياده ..
رحت للنادي ... تمرنت ربع ساعة على الأوربتراك .. وربع ساعة على الدراجه .. وعشر دقايق على جهاز الهزاز..
وتمارين ساعة كامله مع المدربه .. بعدين السير مشيت 45 دقيقة ....
والحين تعشيت شوربه ..
ويارب يارب تعبي هذا كله يجيب نتيجه ..
رقة مثالية .. ونكهة خاصة ..
اللهم آمين على الدعوه .. والله يسعدكم يارب
وتمارين ساعة كامله مع المدربه .. بعدين السير مشيت 45 دقيقة ....
والحين تعشيت شوربه ..
ويارب يارب تعبي هذا كله يجيب نتيجه ..
رقة مثالية .. ونكهة خاصة ..
اللهم آمين على الدعوه .. والله يسعدكم يارب
الصفحة الأخيرة
وتصيرين رشيقة وانا بتابعك شدي حيلك
الله ينحفك يارب من غير شر عاجلا غير اجل
تقبلي مروري