جرح الورد
الله يخليك لي حبيبتي ولا يحرمني منك
فعلا هذي من اهم التمارين بعد الولادة ورغم بساطتها بس هي مهمه جدا ومن المفترض كل وحده من عندها تعمل هالتمارين
اتمنى كل والد تطبقها والله يسلم الجميع