تفاجأت باختفاء حب الشباب

لااله الا الله
مع النظام الغذائي اكيد قلت الدهون وجاب نتيجه معاها
تبارك الرحمن
الله يعطيك العافيه على المشاركة الطيبة

وش النظام

طبعاً للعناصر الغذائية دور هااام في البشرة و الشعر و الصحة و الجمال ب شكل كامل👌🏻💞

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته، كيفكم حبيباتي، راح اكتب بالتفصيل ان شاء الله، بنتي هادي عمرها عشر سنوات ونص ووزنها زيادة من يوم كانت رضيعة، وبدأت تدخل في السمنة المفرطة، ومن العام الماضي ابتدا يظهر على بشرتها حب الشباب، كنت بشتري لها غسولات للبشرة الدهنية واعلمها ازاي تهتم ببشرتها، وانها متلمسش الحبوب لتجنب العدوى وظهورها مناطق أخرى، وكمان عشان ماسيبش لها اثر، ورغم ذلك الحبوب بتزيد بشكل ملتهب ومتقرح، واعتقدت في قرارة نفسي انه مش حيروح غير لما ياخد فترته. وتعدي، وخصوصا انه وراثي ابوها واعمامها وعماتها وكمان اخواتها اللي اكبر منها عانوا منه، ومع بداية السنة الجديدة ٢٠١٩ قررت انا وهي نخس ، ومن خلال تجربتي بالريجمات اللي ننزل كام كيلو وبعدها يرجعو بزيادة ، فهمتها بطريقة بسيطة انه وزنها الزايد مش حيروح غير بنظام غذائي صحي ،وانها لازم تتخلى عن الحلويات والمعجنات والمقليات ((وهي سبب وزنها المفرط)) والتزمت انا وهي بنظام صحي متوازن (( كثيييييير الخضراوات والبروتينات من كل مصادرها ، اللحوم والاسماك والطيور، مطبوخة بطريقة صحية من غير زيوت او سمنة،او بنسبة قليلة جدا، وايضا البيض، والاجبان قليلة الدسم واللبن الرايب والزبادي اللايت، والنشويات نأخد حصة وحدة في اليوم أو بالكثير مرتين ، في الفطار او في الغداء وممنوعة تماما في العشاء الفاكهة حصة وحدة خلال اليوم ، وشرب كثير من الماء، والخضار والسلطات مسموح بها طول الوقت لسد وهم الجوع ، هيك فهمتها انها لو أخذت كفايتها ومن العناصر الغذائية، ولسا حاسة بجوع ،فهو جوع وهمي، وبعد التزامنا ابتدا وزننا ينزل وظاهر في الشكل اكثر ماهو ع الميزان، وبعد اربعة اسابيع بالضبط لاحظت ان حب الشباب اللي بشرتها ينشف من وجهها و من جبهتها وخدودها ودقنها، وظهرها وصدرها، واليوم وانا بكتب لكم الموضوع بشرتها صارت صافية وولا اثر غير بعض الحبيبات الصغيرة جدا معدودة على. رؤوس الاصابع يابسة وفي طريقها للاختفاء، وبس، اما عني انا لاحظت اني اظافري صارت قوية وبتطول بسرعة، ودمتن بخير.