حبيبتي ديري بالك عليها من هلأ حرام هلأ بتكون جسمها

خلي اكلها صحي

ما تحرميها عشان ما تحس انها غير البنات

بس بنفس الوقت خلي اكل البيت كلوو صحي

وحاولي كل يوم اطلعي انت واياها امشي

حببيها بالرياضة انها لعب مش عشان تضعف

متل نط الحبل ،، المشي ،، الحركة بشكل عام

ما تخلي عندها خمول خليها تتحرك بالبيت منيح

حولي اكل البيت لصحي بدل المقالي والرز والزيوت ،، حوليه لمشوي ومسلوق وخضروات وفواكه

الله يخليلك اياها ويحميها من كل شر

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
حبيبيتي ترا السمنة عند الاطفال صعب التعامل معه بس والله ترا الموضوع خطير لانه بعد مرحلة الطفولة ينتقل الطفل الى مرحلة المراهقة فتزداد المشكلة تعقيدا بسبب التغيرات الجسدية والنفسية حيث انه لابد ان تكسبهم كيلوات زيادة .
وانا عاينت من نفس المشكلة فانا الان لازلت اعاني من السمنة وذلك بسبب سمنتي من الطفولة, ولذلك بصراحة تعاملت مع هذا الموضوع بشدة فبنتي تبلغ من العمر 6سنوات ووزنها زايد شوية يعني 27ك . اول شي كنت اراعي انها ماتحس ولكن صراحة ماينفع فااخذت انبهها انه عندها زيادة في الوزن وان هذا ياثر ع صحتها فوضحت لها كيف انها ماتقدر تجري زي اصحابها وتتعب بسرعة وانها مانحصل لها اللبس الحلو وبالفعل كنت ابحث لها ماحصل, فالحمدلله اخذت تقتنع بالتدريج لاتقولون الطفل مايفهم لا والله يفهم بالعكس
صارت تعرف ايش هو الاكل الصح والخطأ , وصارت تقول بس اعطيني رز شوي .
انا احس مشكلتها النشويات والحمدلله استطعت اني انزل من وزنها 3ك خلال ست شهور بس اللي لاحظته ان النزول عند الاطفال صعب بس الله يعينك ترا الامر مو بهذه السهولة لكن مع الصبر تحصلي نتيجة .وكانت طريقي اني امنع عنها الرز طوال الاسبوع ماعدا الخميس والجمعة , افطرها في البيت مافي مصروف كثير يعني ريال يكفي الغدا دجاج سلطة العصر فاكهة او بسكويت او فشار العشاء زبادي اعطيها حليب بكثرة طوال اليوم عشان الكالسيوم الايدامات من دون دجاج او لحم بس خضار يعني رتبي الوجبات والنوم مبكرا واطبخي الاكل بطريقة صحية واعتمدي كميات قليلة والله يصلحهم ويعافيهم يارب . وترا مازالت متابعة يعني كل اسبوع لازم ميزان عشان اتابع وزنها .

بنات تكفون بلاشي مكافآت الاكل خلوه تمشيه اولعب بالرمل وبالالوان المائية اوشراء لعبة فستان
اي شي ممنوع عن الطفل لفترة يصلح ان يكون مكآفة غير الطعام
ولاتنسون الرياضة انا شريت دراجة وبعد فترة نطيطة وحبل للقفز عليه وشاركيهم في اللعب افضل
اللهم صلي وسلم ع نبينا وحبيبنا محمد
بنات اي رد اضيفوا له ذكر فيكون لك اجر ولنا كذلك

شكررررررا لكم كلامكم ونصايحكم فادتني كثيييرلان فيه اشياء كانت غايبه عني
ان شاءالله اطبقها ويارب تنحف بنتي