يابنات ياحلوات يادبدوبات ياعسولات
بقولكم على مشكلتي
أبيكم تنصحوني
أنا سمينه وزني فوق الميه
دايما أسوي رجيم وأنحف م أرجع للأكل وزياده دورتي متلخبطه تجلس شهور ماتنزل
توقعت أنحف برمضان لكن بالعكس سمنت زياده
ملابسي ضاقت ومدري شسوي
أرادتي ضعيفه هرموناتي متلخبطه (قصور بالغده ودوره متلخبطه وحركه قليله )
كل يوم أقرر أسوي تخفيف وماشاء الله علي أسوي يومين وأبطل
المهم اليوم قلت لنفسي إلى متى ؟
متى راح أنتبه لنفسي حرام
قلت ماعندي ألا بنات عالم حواء يشجعوني وينصحوني أيش أسوي
قاعده أكتب والعبره خانقتني طفشت مررررررررررررره
أيش الحل ؟
وعلى فكره يابنات أنصدمت من وزني الزايد على أن أكلي مش مره كثير زي بعض الناس اللي أعرفهم الله لايضرهم أجسامهم ثابته
يعني يزيد بسرعه الوزن والأكل مو مره
حتى زوجي يقول جسمك مويه محتبسه
يالله يابنات والله حالتي تحزن
مشورتكم يالغاليات

الحلم والأمل @alhlm_oalaml
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

شوفي حبيبتي أستخدم حبوب الغده بس مو قبل الأكل يعني بالوقت اللي أتذكره
وبالنسبه للدوره متلخبطه بس قلت أنتظر بعد رمضان وأستخدم حبوب تنزلهل لها كم شهر مانزات
والأكل أحرم نفسي بعدين أرجع وأكلي يكون غالبا بالليل بالأيام العاديه وسحور برمضان يعني عالفطور أمسك نفسي بس السحور لا
وبالنسبه للدوره متلخبطه بس قلت أنتظر بعد رمضان وأستخدم حبوب تنزلهل لها كم شهر مانزات
والأكل أحرم نفسي بعدين أرجع وأكلي يكون غالبا بالليل بالأيام العاديه وسحور برمضان يعني عالفطور أمسك نفسي بس السحور لا

طيب اولا الدورة من حالها بتنفخ البطن لو اتاخرت يوم كيف لو كم شهر
ولخبطت الهرمونات تزيد الوزن
بالنسبه للسحور مين قال جوعي نفسك اول شئ قبل السحور بنص ساعه اشربي 4 اكواب ماء
حطي قدامك انواع السلطه واشكالها اختاري وجباتك لو كثير بس
بعنايه يعني اختاري انواع تشبع وكمان سعراتها قليل واوكلي لين
تتعبي وكل يوم نقصي مقدار ملعقه من الاكل تبعك بالتدريج
لين يتعود جسمك على الكميه الى تحدديها
ولخبطت الهرمونات تزيد الوزن
بالنسبه للسحور مين قال جوعي نفسك اول شئ قبل السحور بنص ساعه اشربي 4 اكواب ماء
حطي قدامك انواع السلطه واشكالها اختاري وجباتك لو كثير بس
بعنايه يعني اختاري انواع تشبع وكمان سعراتها قليل واوكلي لين
تتعبي وكل يوم نقصي مقدار ملعقه من الاكل تبعك بالتدريج
لين يتعود جسمك على الكميه الى تحدديها

مممممممممم فيه عشبه اسمها البردقوش الدكتور عبدالباسط ينصح بها لخبطه الهرمونات
تشربينها زي الشاهي تنظم الهرمونات وتنزل الوزن باذن الله انصحك تستعملينها
تشربينها زي الشاهي تنظم الهرمونات وتنزل الوزن باذن الله انصحك تستعملينها

لازم تبدئي خطوة خطوة عشان توصلي لنتيجة أكيدة
1-انتظمي على حبوب الغدة زي ما قالك الدكتور في وقتها ولا تلعبي فيها
2-شيكي كل فترة على هورمونات الغدة الدرقية الين ما تلاقي في التحليل ان مععدل الهرمون كويس عندك
واي لخبطة في الهرمونات لازم تتخلصي منها ..
وعندك تجربت أخت في هذا المنتدى جزاها الله خير اتعالجت من الغدة بأنها خلطت القسط الهندي مع العسل وزيت الزيتون وتاخد ملعة كبيرة في الصباح ووحده في الليل..
3-نصيحة مني انك ما تبدئي نظام غذائي لوحدك..روحي لدكتورة تتابع معاك نظام غذائي..على الأقل حتحمسك وتحددلك متى بإذن الله حتوصلى لهدفك...
الله يشفيك ويرزقك جسم رشيق بصحة وعافية ..عاجلا غير آجل
آمين
1-انتظمي على حبوب الغدة زي ما قالك الدكتور في وقتها ولا تلعبي فيها
2-شيكي كل فترة على هورمونات الغدة الدرقية الين ما تلاقي في التحليل ان مععدل الهرمون كويس عندك
واي لخبطة في الهرمونات لازم تتخلصي منها ..
وعندك تجربت أخت في هذا المنتدى جزاها الله خير اتعالجت من الغدة بأنها خلطت القسط الهندي مع العسل وزيت الزيتون وتاخد ملعة كبيرة في الصباح ووحده في الليل..
3-نصيحة مني انك ما تبدئي نظام غذائي لوحدك..روحي لدكتورة تتابع معاك نظام غذائي..على الأقل حتحمسك وتحددلك متى بإذن الله حتوصلى لهدفك...
الله يشفيك ويرزقك جسم رشيق بصحة وعافية ..عاجلا غير آجل
آمين
الصفحة الأخيرة
انا عندي امي طوال عمرها سمينه ودايم يقولون من الاكل
مع ان اكلها قليل مرة ولا تحب الحلو وبالاخر طلع لخبطه هرمونات
لازم تروحين لدكتور شاطر مجرد تتعدل الهرمونات وتاخذي علأج للغدة
راح تنزلي باذن الله بسهوله