تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك: نصائح وإرشادات
توقيت المقدمة:- ابدأ بتقديم الأطعمة الصلبة تدريجياً عندما تظهر على الطفل علامات الاستعداد، ويفضل أن يكون ذلك بعد الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة بالزجاجة.
3. خضار مهروسة:- قم ببخار الخضار وهرسها مثل البازلاء والقرنبيط والجزر والبطاطس والكوسا أو استخدم الخلاط لعمل هريس ناعم.- قم بتقديم هذه الأطعمة تدريجياً وجرب نوعاً جديداً من الخضار كل 3 ايام.
4. فواكه مهروسة:- اهرسي الفواكه الناضجة مثل الموز والأفوكادو بسلاسة وقدميها مع التأكد من إزالة البذور والقشر وتجنب إضافة السكر.- يتم تشجيع تقديم مجموعة متنوعة من الفواكه.
5. الحبوب الناعمة والنشويات:- أدخل الحبوب الناعمة باستخدام الشوفان المطحون أو دقيق الأرز لتحضير عصيدة ناعمة.المياه:- إدخال الماء تدريجياً إلى النظام الغذائي للطفل مع الوجبات الصلبة، مع تجنب إضافة السكر.
7. نصائح النجاح:- توقع ردود فعل متنوعة من الطفل تجاه الأطعمة المختلفة.- كن صبوراً، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتقبل الطفل الأطعمة الصلبة بشكل كامل.8. نظام غذائي متنوع وصحي:- التنويع وتقديم الأطعمة الصلبة الصحية للطفل.- كن حذرًا من أعراض الحساسية أو رفض الطعام واستشر طبيب الطفل إذا كانت هناك أي مخاوف.
