تقليل حجم ملفات صوتيه

السلام عليكم
ورمضان كريم
من فضلكم يا حبيباتي كنت عاوزة اسأل لو حد عنده فكرة
عن ازاي اصغر حجم ملفات عندي متسجلة صوت؟؟؟
بمعنى اوضح :
انا موبايلي ان 95
ومسجلة عليه محاضرات في الماجستير بتاعي
بس المشكلة انها بامتداد
.mp4
وبالتالي مساحتها كبيرة اوي
لدرجة ان المحاضرة حجمها تقريبا 250 ميجا !!!!
طيب انا عاوزة اطلع المحاضرات دي على سيديهات علشان اقدر
احافظ عليها واوصل لها بعدين ....ومع الحجم العملاق ده يادوب السي دي
هياخد محاضرتين :(
فياريت لو حد من خبيراتنا تقدر تدلني ازاي اصغر الحجم واحافظ على جودة الصوت
وكل سنه وانتم طيبين ....
شكرا مقدما