قرقعه
•
حبيبتي female
المشكله في طريقة الريجيم عشان كذا لازم تروحين لاخصائيه ...........ومش لازم والدك
يعرف .......بس امك اللي تعرف .............وبعدين غلط تعملي رياضه وانت بالوزن الكبير
معليش لازم تخسي وبعدين تعملي رياضه .............. الاخصائيه تقول اتركي الرياضه على
جنب لحد ماتخسي ....... الارياضه المشي ركزي عليها صدقيني المشي هو احسن طريقه
للوصول للنتيجه المرضيه .............. والله يكون في عونك ودعواتي لك انك تخسي وانت
بصحه ممتازه وتوصلين للوزن اللي تبينه ان شالله ...............الله معك:(
قرقعه:06:
female
•
ربنا يباركلك يا قرقوعة
انا الحمد لله عاملة ريجيم بتا لملومة اللي هو ريجيم البروتينات لاني لقيته تقريبا هو اللي بيناسب ريجيم نوع الجسم بتاع (00 نخامي ) و اتمني من الله انه يظبط معايا بقالي 6 ايام و خسيت حوالي نص كيلو مع حبة لخبطة يعني مش كتير بس اعتقد لسه علي ما جسمي يظبط مع الريجيم
ربنا يسهل
ادعيلي
كمان اشتريت اوربتراك و بلعب عليه كل ما الوقت يسمح حوالي نص اعة بالكتير
الحمد لله
اما بالنسبة لامي هي اول واحدة هتعترض
انا بعمل الريجيم من وراهم
انا الحمد لله عاملة ريجيم بتا لملومة اللي هو ريجيم البروتينات لاني لقيته تقريبا هو اللي بيناسب ريجيم نوع الجسم بتاع (00 نخامي ) و اتمني من الله انه يظبط معايا بقالي 6 ايام و خسيت حوالي نص كيلو مع حبة لخبطة يعني مش كتير بس اعتقد لسه علي ما جسمي يظبط مع الريجيم
ربنا يسهل
ادعيلي
كمان اشتريت اوربتراك و بلعب عليه كل ما الوقت يسمح حوالي نص اعة بالكتير
الحمد لله
اما بالنسبة لامي هي اول واحدة هتعترض
انا بعمل الريجيم من وراهم
الصفحة الأخيرة
بس انا عندي مشكلة اني اروح لاخصائي تغذية
اهلي مش هيوافقوا
علي الفكرة نفسها هما مش بيصدقوا في حكاية الريجيمات دي
و بصراحة انا عقدة حياتي مع والدي اني اخس من وانا عندي 4 سنين
علشان كده مهما كنت تعبانة من وزني و لو مت حتي عمري ما هقول اني عايزة اخس قدامه
معلش اعذروني
يمكن حد فيكم يلاقي ان كلامي دا مش كويس او ميصحش اني اقول كده اصلا
بس والله المرارة اللي جوايا من الموضوع دا من تراكمات سنين
انا اسفة مرة تانية
و جزاكم الله خير عن محاولاتكم