تكالب الرجيم على خراش .... فلا يدري خراش مايصيد

الدكتور خالد : عضوة جديدة ؟؟
ههههههههه ..
حلوة .
بس مافهمت من موضوعك القصير جداً وش نبدي راينا فيه ؟؟

على حسب اللي فهمته انا ببدي .....

السبب الرئيسي يادكتور هو الملل من الانظمه المتبعه والشعور بالاحباط والكسل والحرمان

يعني الوحده فينا تتبع نظام وتحرم روحها من كل شي على امل انها تضعف 10 كيلو بالشهر

ولكنها تتفاجاء بعد مرور الشهر انها مانقصت غير 2 كيلو اهني الاحباط يلعب دوره فتقوم

وتترك الرجيم وترجع لعاداتها الغذائيه القديمه

وبرائي عشان نكسر هالعوامل اللي تعيق الريجيم والوصول الي الهدف تتلخص ب7 نقاط..:

1-الاعتدال بالاكل والابتعاد عن الحرمان.

2-شرب الماء بكثره.

3-ممارسه الرياضه بانتظام.

4-تحديد فتره الرجيم ( يعني المده المتبعه في انقاص الوزن)

5- توقع وزن اقل من المطلوب ( يعني اذا احد اتبع رجيم لمدة اسبوع والمفروض انه ينزل

فيه 4 كيلو..عشان نتفادى الاحباط نتوقع من اتباع هالنظام نزول 2 كيلو ) اتمنى اني وصلت

هالنقطه

6- عدم النوم مباشرة بعد الاكل.

7- البتعاد عن المشروبات الغازيه والسكريه والدهون.

وسلامتكم:)

تكالب الرجيم على خراش .... فلا يدري خراش مايصيد
باختصار
اخذ الكل يدلي ويحكي ويقول في مسالة السمنة ولم نصل الى الان الى اي حل
ترى ماهي الاسباب
كثرت برامج الرجيم والطرق
فاصبح السمين محتارا لا يدري الى ايها يتجة ؟؟
من منكم ييدي الراي !!

ممكن ترجمه للكلام

والله مافهمت :09:

يمكن قصد الأخ أن السمنه لم يجدو لها حل سريع وهذا أدى إلى ابتكار نوعيات من أنظمة الريجيم منها الصالح ومنها الضار والإنسان بطبعه عجول يحب يحصل على الشي بسرعه يعني اللي يعانون من السمنه ومو كلهم لكن الأغلبيه دائما يدورون على الحلول السريعه لإنقاص الوزن بدون أي يفكير لما يحصل لهم من هذي الأنظمه ومو شرط نظام غذائي لأن هناك وسائل أخرى لأنقاص الوزن وهي كثيره فمنهم اللي يقدر يوصل لمراده ومنهم اللي يفشل مما يسبب الإحباط ................................................ لكن الحل الصحيح والصحي بنفس الوقت هو ممارسة الرياضه + نظام غذائي صحي بعيد عن الحرمان + الإراده ( والإراده هي السبب المباشر اللي منها السمين ما يقدر يوصل للوزن اللي يبيه يعني بدون الإراده ماراح يوصل لمراده ) ........................... وانشاالله وصلت المعلومه للجميع يعني المشكله مو في الريجيم المشكله هو أن كيف نولد هذي الإراده فينا