عهود20005 @aahod20005
محررة برونزية
تكبير الاردافففففففففف
بنات انا اول مره اشترك بالقسم وابي مساعدتكم بتمارين او اغذيه لتكبير الردفييييين ساعدوني ولا تهملون موضوعي ومنتظرتكم :09: :42: انا فيني بس ابو الشباب يبي اكبر:hahaha:
15
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بقولكن على شي يمكن ينفع سوي رياضة مكثفة له المنطقة مكثفة يعني وانتي قاعدة وانتي قايمة
موبس ساعة اوساعتين وافضل شي الشد يعني شدين عضلاتك بقوة بعدين تتركينها وهكذا بعد فترة من أداء التمرين لا تقل عن أسبوعين وكل ما كثرتي احسن اتركيها نهائي يعني تسبين التمرين اسبوعين اوثلاث بعدين ترجعين مرة اخرى وهكذا لما تلاحضين الفرق التمارين لما تسيبينها ترجع العضلات تترهل وبعدين تنمو من تحتها الدهون وهذا النتي بحاجة لة
ولا تنسين الدعاء واطلبي من ربك مافي شي صعب على الله اما عمليات ونفخ تعتبر مخاطرة مالها داعي والله يوفقكم
موبس ساعة اوساعتين وافضل شي الشد يعني شدين عضلاتك بقوة بعدين تتركينها وهكذا بعد فترة من أداء التمرين لا تقل عن أسبوعين وكل ما كثرتي احسن اتركيها نهائي يعني تسبين التمرين اسبوعين اوثلاث بعدين ترجعين مرة اخرى وهكذا لما تلاحضين الفرق التمارين لما تسيبينها ترجع العضلات تترهل وبعدين تنمو من تحتها الدهون وهذا النتي بحاجة لة
ولا تنسين الدعاء واطلبي من ربك مافي شي صعب على الله اما عمليات ونفخ تعتبر مخاطرة مالها داعي والله يوفقكم
واللة انا سمعت ان الميوناز والبطاطا انها تكبرها بس انا اشوف مو حلو اذا كانت كبير تلفت نظر الناس لش
رغم إني أبا أنحفهم و ما أريد أزيدهم
لكن طلعت لك هذي المعلومات من النت
الجلوس لفترة طويله يساعد على تكبير الأرداف
واكل البطاطس بعد يكبر الارداف
وحليب الشوكولاتة اشربي علبتين او ثلاثة باليوم
وهذا موقع رياضه مفيد لتكبير الأرداف
http://www.weightwatchers.com/health/wko/women_workouts.aspx?newcategory=buttocks
لكن طلعت لك هذي المعلومات من النت
الجلوس لفترة طويله يساعد على تكبير الأرداف
واكل البطاطس بعد يكبر الارداف
وحليب الشوكولاتة اشربي علبتين او ثلاثة باليوم
وهذا موقع رياضه مفيد لتكبير الأرداف
http://www.weightwatchers.com/health/wko/women_workouts.aspx?newcategory=buttocks
الفارسة السرية :رغم إني أبا أنحفهم و ما أريد أزيدهم لكن طلعت لك هذي المعلومات من النت الجلوس لفترة طويله يساعد على تكبير الأرداف واكل البطاطس بعد يكبر الارداف وحليب الشوكولاتة اشربي علبتين او ثلاثة باليوم وهذا موقع رياضه مفيد لتكبير الأرداف http://www.weightwatchers.com/health/wko/women_workouts.aspx?newcategory=buttocksرغم إني أبا أنحفهم و ما أريد أزيدهم لكن طلعت لك هذي المعلومات من النت الجلوس لفترة طويله يساعد...
ناس تبي تكبر وناس تبي تصغر والله حاله ههههههه
الصفحة الأخيرة
خخخخخخخخخخخخ
بالله دلونا على كريم ولا اي شي ولا تقولونلي حلبه انا جربتها ولا شي ولا شي