المغربية2007
المغربية2007
تحية طيبة الى كل مشتركة بالنادي .ويارب يحقق مبتغى كل وحدة.الاخت اللي تبغي تكبر الارداف عندي نصيحة لك ادا اردتي تحسين شكلها عليك بممارسة الرياضة بس لازم تستعملي الاثقال المناسبة لوزن جسمك مع اكل البروتينات وسوف ترين النتيجة خلال شهر وعندي صديقات معي في النادي الرياضي كانو اردافهم ممسوحة وخلال شهر ماتصدقي لو شفتهم بس لازم تداومين على الاقل شهر حتى تحصلين الشكل المرغوب فيه سعتها توقفي عن استعمال الاجهزة
الله يوفقك
فرفوشة 2
فرفوشة 2
من خلال تجربتي ...الحليب ..ايه الحليب ماغيره انا اشرب حليب خالي الدسم مادري وش راح تكون لو الحليب كاامل الدسم طحت فيه طيحه اشرب في اليوم كاسين واحيانا اربعه على حسب الرجيم الي انا مسويته وانا حاطه كمبيوتري على الارض يعني اجلس واتربع اخذ احيانا ساعتين بدون مااحس والله حتى خواتي يقولون وش مسويه شكلك متغير من ورا....بس انا لي سنه على هالحال بس النتيجه مرضيه على فكره ترها جت بالصدفه يعني ماكنت ادري عن الحليب انه يكبر اما القعده على الارض اذكر اني قراتها من فتره ...
من خلال تجربتي ...الحليب ..ايه الحليب ماغيره انا اشرب حليب خالي الدسم مادري وش راح تكون لو الحليب...
ايييييه صح انا سمعت الدكتور عادل عبد العال يقول ان منتجات الألبان تسمن الجزء السفلي من الجسم :09:

وانا اعشق الجبن عشان كذا تشوفين مليانة من تحت اكثر من فووووق :44:

الله يعطيك ماتتمنين ويعطينا مانتمنى :angry:

ويديم النعمة علينا من جد محد راضي بحاااااااااااااله :mad:
رتيل1
رتيل1
انا اعشق الجبن الحليب اللبن بس مايسمن عندي الى الجزء العلوي واسفلي نحيف ... انا شفت عند وحدة في المنتدى كريم يسمن المؤخرة تداومين علية مدة شهر وتشوفين النتيجة ودي ان شاءالله اشترية ..... واناالان اسوي تمارين بنت العذاري الى نزلتها في المنتدى ولي شهرين عليها بس مو فائدتها كبيرة
عذبة الاطباع
عذبة الاطباع
للرفع

والله يعطينا الجسم متناسق القوااام ياربـ

المشاكسة
المغربية2007
المغربية2007
الله يرزقك السمنة اللي تبغين والنجاح والفلاح في الدنيا والاخرة