Mi!Ss 7LawA
Mi!Ss 7LawA
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
التمارين وبعدها الاكل

الاكل الي يسمن الطحينيه والبروتين مثل الدجاج والسمك واللحوم

الزبيب الاسود و الحلبه والفاصوليا والعنب الاسود والبطاطا الحلوة

والتمر والتفاح والحليب والذره والحمص

تقدرين تعتمدين على صنف واحد منها او اثنين

واذا تبين رايي الطحينيه والبطاطا الحلوة
شموخ التحدى
شموخ التحدى
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
رفععع
ســـ الهـدب ـــود
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
up
احلى دبدوبا
احلى دبدوبا
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
في جهاز رياضي اسمه كارديويف اللي ماعندها ارداف يبرزها لها كثير :)
الله يكبرها لك بصحة وعافية
فدوووش123
فدوووش123
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
في طريقه مغربيه تسمن هالمنطقه بس بدون تحاميل

مااتذكرها والله الحين