دمع الحنين :

حبيبتي انا عندي طرق وااجد عشان شد الصدر وتكبيره شوي بس سوري ما اعرف اشرح بالعربي وادري لو شرحت محد بيفهم اللي قلته بس ان شاء الله تفهموا هههههههه اولا تكونين قاعدة وظهرك مشدود وبعدين تمسكي كتفك وتحركي ذراعك بحركة مدورة الى الوراء او الامام ثانيا تمسكي ذراعك اليمين باليد اليسار واليسار باليمين وتبدي تضغطي على يدك وبتحسي ان الصدر ينشد مع هاي الحركة ثالثا تمسكي الابط اليسار بالابهام اليمين وكامل يدك على ذراعك واليمين باليسار وتضغطي بنفس الطريقة وراح تلاحظي حركة الصدر اسفة للاطالة بس مرة ثانية بالانجليزي first: hold each arm with your other hand in three different postiions like under the armpets or on ur first part of the arm and the second part of it and you squeeze gently and nitice the movement in your breast واسفة للاطالة والتفلسف

حبيبتي انا عندي طرق وااجد عشان شد الصدر وتكبيره شوي بس سوري ما اعرف اشرح بالعربي وادري لو شرحت...