مبروك عليكى القشفه وعقبالنا يا رب
وآنسه منشن ربنا يجازيكى خير يا حبيبتى وتقدرى تساعدينا للحصول عليها إحنا كمان

انسه منشن الله يخليك ابغى قشفه انا من جده قوليلي كيف نتواصل وجزاك الله كل خير لانك قلتي هذا الشي الحين الناس صارت كل شي ما تقوله يخبون عن بعضهم كل شي وفديتك

جزاج الله خير انسة منشن

يارب تتيسر الامور ونقدر نحصلها عن طريقكم

بادورها و اشوف

تتركي السكريات والموالح والمعجنات
تهتمي باكل الخضار والفواكه وفول الصويا والحليب قليل الدسم والجبن قليل الدسم والسمك واللحوم والدجاج
تاكلي شوكلاته بدون سكر
تاكلي موز ومكسرات بس ماتكثري بكميات متساويه
اهم شي تركزي على الحديد والزنك والكيراتين
واهتمي باكل وشرب الاشياء المضاده للاسكده زي الشاي الاخضر والزنجبيل والبرتقال والليمون واي غذاء فيه مواد كبريتيه زي الجرجير والكراث والبصل الاخضر والسبانخ وكثير اشياء
واهتمي بغسل شعرك بشامبو مناسب مرتين او ثلاث مرات بالاسبوع
واتركي الصبغات فتره او اصبغي بصبغات طبيعيه
وانتي تشوفي النتيجه وبسرعه
بس ادعيلي لأني شفت نتايج مو نتيجه والحمدلله على كل حال -- رجعت انتف بيدي شعري بسبب حاله نفسيه
وحصنو انفسكم
ايش فايدة يصير عندنا شعر جميل والكل يحسدنا ونرجع ننتفه ادعولي الله يخليكم اترك هذي العاده للابد