السلام عليكم ..
كيفكم ياقماري ؟ هذي اول مشاركه لي واتمنى من خلاللها افيدكم وتفيدوني
انا سجلت بمركز الترا كير اخصائي تغذيه وتكسير دهون عدد الجلسات 16 بـ2000
اعطاني دايت اول اسبوع قالي تمشي عليه وهو عباره عن تضيف المعده
الي حابه تعرف اش هو وبتبدا تقولي وراح انزله لكم .. راح انزل الدايت تبعي اول بأول يعني كل اسبوع بأذن الله
انا اليم اكمل الاسبوع وسويت بس جلستين اليوم حتكون الثالثه اليوم راح اقيس واقولكم اذا نزلت
بس انا الي ابغى اعرفو تكسير الدهون كيف ؟ بالمركزز يخلوني انسدح ويحطون لي لي حزام مطاط ويحطون جوته
حديد على شكل مستطيل بارد شوي ويخلونه نص ساعه وجهاز ثاني يحطونه عاليد والفخذ والخ فيه زي الهزاز
برضو لمدة نص ساعه ...؟ اببغى اعرف الناس الي سوت التكسير والشد نفس الشي ولا هذا غييير؟؟
ومشكورين جميعا ربي يوفقكم :39:
ججنون العاطفه @ggnon_alaaatfh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
منال العالم 2
•
رفع
الصفحة الأخيرة