تكـــفوون يابنات نبي الفززعه

اهلين اختي كلاسيك
نصيحتي لك الرياضه واذا مالك نفس امشي كل يوم
نص ساعه انا مثلك بس الحين بطني راح
صرت امشي تلاا المشي يشد الجسم
اختك سمسم:24:

مشكووورة اختي سمهوررره

مليت من الرياضه ولا نفع ..

=======


افاااااا يا بنــــــــــاااات

لهالدررجه مستهترين بكلامي خلاص زعلت :06:

جزاكم خيررر :(

حبيبتى كلاسكيه لا تزعلين منااااااااااا خيتو اكيد الى عندها جواب ترد عليج ماتقصر معاااج ..

واذا على الكرررشه مثل ماقالت اختى مالج الا الرياضه والتمررينات مكثفه للمنطفة البطن .. وعندج زيت الياسمين والفل جزاها الله الخير الاخت الرابيه قالت هالزيتين ممتازين للكررشه تروحهااااااااا .. وانشالله تستفيدين منهم :17: :26: :24:

اختي الكرشه ماتروحها الا تمارين البطن وشي ثاني انج ماتشربين شي وانتي تاكلين الا بعد مرور ساعه خصوصا الماي واذا كنتي تاكلين اكلي شوي شوي عشان ماتشفطين هوا
:)