تكفـــــــــــــــــــــــــــ ــــون ادخلووو

تلقين تجمع لنفاس فيه كل اسئلتك

هلا وغلا
بالنسبه للغسول الدكتورة بتصرف لك غسول يناسبك ومرهم لمكان الخياطه ولاتنسي تطلبيها ملين عشان الامساك
بالنسبه للاكل لازم تفطري الصباح فطور مكون من خفايف بالبر مع شويه سمن وعسل اصلي وتشربي حليب دافي الافضل قليل الدسم وتشربي طول اليوم مشروبات دافيه ممكن قرفه يانسون زنجبيل تسويها مثل الشاي
اهم شي تلبسي كويس وتدهني جسمك يوميا زيت زيتون قبل النوم
وبالنسبه للبيبي نصيحه لاتغامري وتشربيه اي شي حليب فقط
والله وياك

الغسول حبيبتي المر والملح وفي ناس تستخدم الارطه والملح الفارسي

والمشروبات بالنسبه لي القشر روووعه طبعا يكون مع شوي يانسون وعود قرفه وتحلينه بحبات التمر تغلي معاه

والعسل الاصلي مهم للتنظيف م على الريق مع كاس حليب

هذا اللي اعرفه طبعا غير اكلات النفاس المعروفه وكل شي حار واجتنبي البوارد

حابة اسئلكم
الي سمعته الحلبة ماتوكل الى بالاسبوع الثالث
هل كلامهم سليم ولالا

أول شئ الحمد لله على سلامتك ..
بالنسبة للغسول أفضل شئ المرة والموية .. أتنقعي فيها ..
وحاولي تآكلي خبز أسمر مع السمن والعسل ..
مرقة الدجاج ..
أبعدي عن الأكلات اللي تسوي امساك الله يعزكم ..

أشربي منقوع الزعتر ..
شربي البيبي اليانسون والكراوية كل يومين وحليها بسكر نبات أو خيط ..