تكفن يالنشميات وربي ماخليها من الدعاااااااااااااااااااء

:)
ان شاء الله البنات يفيدونك

اه ياقلبي عسى الله ينحفك من غيــــــــر شر يارب ..~
فيه رجييم اسامه حمدي .. البنات يمدحوونه حيل ويقولون انه ينزل وزن في وقت بسسيط ..
لكن عني انا ما جربته ..~
انو من قبل رمضان باسبوع بديت اسوي رجييم عباره عن تخفيف اكل .. والاكل طبعا يكون اكثره نواشف
واذا ع منتوجات الالبان كلها قليلة الدسم ..روحاولي تبعدين عن الدهون والمقليات ..~
مثلا فطورك خليه السمبوسه بالفرن واذا جعتي بعد التراويح خذيلك فاكهه.. واتسحري شي خفيف ..
والخبز خليه يكون بر ..~
واشربي شاهي اخضر وحطي عليه زنجبيل وليمون ..~
والرياااااااااااااااااااااضه .. اهم عااااااااااااامل عشان تخفيين بسررعه ..~
تمشين ساعه او نص ساعه كل يوم تمام ..~
وعشاان تستفيدين ..~
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2434303
<<~.. هذا رابط في مجموووعه كبيره من تجارب البنات ..~
ان شاء الله تفييدك ..~

واسئل الله العظيم ان يحقق مافي بالك .. وتنحفيين من غير شر ..~
وتكفيـــــــن دعواتك لي ان الله يصخر لي مافي بالي .. وينحفني من غير شر ..
ويحفظ لي اغلى الغوالي على قلبي وقلب كل انسان في وجه الارض امي وابوي ..~
واللخ يوفقك يارب .. عاد لا تنسسينا اذا لقيتي حل او طريقه تنحفك علميينا .. حنا بعد محتاجيين ^_^
بالتوفيــــــــــــــــــــــــق يارب ..~

والله انا بديت رابع يوم السبت فطرت شوربة وصحن كبييييير تبولة وربي شبعت الحمدلله كنت ناوية اشرب كاسة لبن ماقدرت طبعا بالاضافة للماء طبعا بعد العشاء اشتهيت الحلا شربت كاسة عصير برتقال فريش وبعد التراويح حسيت بجوع اكلت سمبوستين والسحور شابورة وشاي محلى بسكر بني بالاضافة الى ترمس اشرب منه طول اليوم عبارة عن شمر وكمون ويانسون طبعا هذا النظام كبداية فقط لأني ناوية يكون كل اكلي برمضان بمشيئة الرحمن خضار وفواكه وعصائر فقطططططططط هذا اللي بينزلنا أكيد اذا الله أراد حابة تبدي معي حياكي

شيلي من راسك 15 كيلو بشهر؟؟؟؟
حبيبتي خذي علبة مويه وامشي مايقارب ساعه باليوم وانتي تمشين اشربي مويه راح يطلع منك كميات عرق مو طبيعية صدقيني راح تنحفين على الطريقه هذي ...

وشوفي موضوعي عن حبوب هاي كروم

وهذي تجارب البنات الي تقول نقصت مدري كم فوق العشرين كذب يعني وربي احترت ياناااااااس