نفسيييييييييييييييييييه
عدلي من نفسيتك , حبي الشغل وبدعي فيه مو مشي حالك ..
غيري روتينك
في الصبآح إشربي عصييييير برتقال ينعنشك ..
وإذا جآك النوم قومي تسبحي وتعطري وصلي ركعتين , بيعطونك طااااقه وحيوية ونشاااااط
إتركي عنك النت لا تلتهي فيه وتخلي مسؤلياتك , زوجك وعيالك
بكرى لـآ إشتكى صرتي مثل النحله بالبيت !! ليش تنتظرين يشتكي !!
كثري من أكل الفااااكهه والعصيرآآت وإبعدي عن الأكل الدسم اللي يجيب النوم

مشكككككككككككككككككككككككككككورين الف الف شكر تسلمون والله اتعب وانا اقول مشكورين تسلمون الله يعطيكم العافيه انكم اعطيتوني من وقتكم الحمدلله سمعت نصايكم وان ششالله بتتنفذ بالحرف الواحد

بالنسبه للي يقولون انحفي ولا فيك غده لا ياقلبو انتو رحت كشفت ومافيني شي
وجسمي يعني متناسق ماني متينه مره الحمدلله تسلمون ياقلبي مشكورين

نفس مشكلتي نومي غلط في غلط تعبت منه

نفس الحاله وعندي تحليل الغدة تمام وبس نايمة بس اغصب نفسي واقوم اسوي غداء حرام يجي الرجال جيعان
وهدا الحال له سنين ومن كتر النوم ما اشوف زوجي احس جسمي طايح وفتران وانام وانا جالسة ويزيد فبل الدورة
وشفي نوم الليل مايتعوض لو نمتي النهار كله والله بعض الاحيان يجيني النعاس وانا في زيارة والناس تلاحظ
و حدي اسويله وجبتين في اليوم ياغدا وعشا او غدا وفطور واحيانا الثلاث وجبات
شوفي انا اطبخ حق يومين يعني اكبر الطبخة شويه وتاني يوم السلطة حق كم يوم بدون ملح وليمون مع صينية حلا تجلس اسبوع يعني ممكن تفرزيها بعد تقطيعها ووقت ماحسيت بنشاط اسوي معجنات وعلى الفريزة حتى لو نص الليل
يعني اهم شي يكون في طبيخ واكل جاهز في الثلاجة يانتي تسخنيه او زوجك
والله يعينك ويشفينا من الخمول
وافولك جربي تتعرض للشمس سبحان الله تجيب النشاط وعليكي بالقهوة التركي واذا مرة مضطرة بنادول اكستر الاحمر فظيع في النشاط يخليكي بس تبغي تشتغلي
والله يعينك ويشفينا من الخمول