تكفون ابي انحف عجزت وانا افرفر بهالقسم مالقيت شي يجوزلي

الله يعينك الحال من بعضه

ياربي وينكن والله بزعل كلمه ولو جبر خاطر والا رساله من بعيد هههههه

هههههههههههههههههه

انا مثلتس يالدوووبه بس افرفر فيذااا تهئ تهئ وماغير اشفط اشفط باهـلــ مناسبات خخخخخخخخ

لا لقيتي حل علميني دبدوبه هع


فووووووووووووووووووووق

ياقلبي عليك وعلى حالي

اوقات احس انه خلاص مافي حلول وطرق توصلنا للي نبي ومابقي لنا الا الدعاء

يارب ارحم حالنا واجسامنا وخفف عنا هالوزن بصحة وعافيه يارب




وترا الرجيم جهــــــــاد وتعب والاكثر منه هو الثبات على الوزن
يعني الموضوع مو سهل

يبيلك تغيرين طريقة غذاك وتعودين نفسك على النظام والاكل الصحي


مره كنت مع امي بالمستشفى وحولها وحده معها بنتها يوم قدمت لها القهوه اخذتها ويوم عطيتها الحلا وجيت الزم

الا هي تقول اعذريني ما باكل شي بعد الساعه 8


ياربي رباة ..... حنا ناكل حتى ننام جعله عافيه ع قلوبنا

ولا مره فكرنا نجاهد ولا نحط لنا حدود وخطوط حمرا مع الاكل

والنتجيه صارت ظاهره علينا وكل سنه تثبت فعاليتها

لكن باذن الله

اني بوقف وقفه حازمه مع نفسي

وببدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا


واستمــــــــــــــر


وححط الخطوط الحمرا ... لعلي اتميز فيها وافرح بعمري

يا خوفي من الغربه ياحليلك انا اذا ما سويت عشاء يزعل ابو الشباب يحول يقول هذا اهمال مادرى انه صحه الله يقطع الجهل

فعلا عندنا عادات غذائية سيئه بس عجزت ابدا واقول خلاص من اليوم راح يتغير الوضع انا اليوم بديت برجيم اندومي بالشه

وكله حليب وزبادي ولبن خالي الدسم ونشوف بئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئه يا انا ياهو