ررررررفع

رجيم اسامه حمدي مرررررررررررررررررررررره يمدحونه ---وبث

طيب كم طوووولك


وجربي رجيم يوم لك ويوم علييييييييييك


رووووووووووعه

اقولك كيف تسوينه انا كنت اسويه كذا ونحفت تقريبا 3كيلو وعليها باسبوع


يوم تخلينه لقيمات

فطور 7لقيمات

وغداء كمان

وعشاء كذالك

اووووووك

اليوم الثاني سواااائل بس وهكذا

سويه اسبوع بس كتجربه


وربي ينحفك بصحه وسلامه


لا وبعد ابشرك قياساتك راح تنزل 4سم


جربيه وشووووفي يلا

اسال الله بقدرته ان ينحفيكي وينحفني واحنا بصحه وعافيه والجميع ان شاءالله

مشكورني الف الف شكور جميع من ردبس لو سمحتو وشواء رجيم حمدي الله يسعدكم لو سمحتي سوزي وش رجيم البيض واحد جربه