يااختي انتي تعاني من اكتئاب بسبب بعدك عن امك وبسبب ضروفكم المادية
ونحنا في اجازة خذي عيالك وروحي عند امك
روحيلها حترتاحي
نزنين
•
اقري صور ة البقره ٤٠ يوم وحافضي على صلاواتك الخمس في وقتها وأذكار الصباح والمساء وهتمي بغضاك اكلي اكل صحي وبتعدي عن الاجهزه لها ذبذبات مضره
الله يشفيك عاجل غير اجل
الله يشفيك عاجل غير اجل
الصفحة الأخيرة
اعراض اكتئاب والله اعلم
ولا تخافي اغلب الناس يصيبهم لسبب او لآخر
لان الدنيا كبد على الجميع وكلنا نعاني ضغوطات الحياة
وفيه علاج والعلاج بيدك
وتقولي تحسي بخوف وتوتر ونبضات قلبك متسارعة
هذي اعراض قلق وممكن وسواس والله أعلم
وبرده علاج القلق والوسواس متوفر و بيدك
في علاج سلوكي وذهني انك تغيري طريقة تفكيرك
وتكوني متفاءلة وايجابية
وبدل التفكير فرغي الافكار بالكتابة
اكتبي مذكراتك مثلاً
ثم شوفي الخلل اللي بالعلاقات الاجتماعية اللي حواليكي
ثم العلاج الروحي حسن الظن بالله الثقة برب العباد واللجوء للقادر
وعدك أنه يستجيبلك اذا دعيتيه اذا الدعاء ثانياً
بر الوالدين
الرياضة والنشاط البدني وبالذات المشي يومياً يفرغ الطاقة السلبية
عدم الجلوس فاضية والانشغال بما يرضي الله من علم هوايات
عمل طبخ دورات تعلم لغات ...
اذا ما لقيتي نتيجة لازم علاج دوائي بالمستشفى
الله يكتبلك العافية