السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
بناااااااااااات تعرفون الحمل والولاده تبدأالحرمه بالسمنه المفرطه ونفخة الحمل المهم انا تعقدت من وزني الي زاد بشكل خيالي ..
يوم جيت افكر اني اسوي رجيم ورياضه اكثر الحريم علموني اني مهما سويت مراح انحف لابد انتظر على الاقل 6 شهووور عشان تضبط عندي الهرمونات انتم اشرايكم
ممكن يعني انحف واسوي عادي رجيم ورياضه انا لي من ولدت الحين 4 شهور:44:

أم راكــــان @am_rakan_9
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

lo4lo4
•
الا يصير فيه ناس ماشاء الله من تطلع من النفاس تبدا تنحف بس انتبهي اذا كنتي ترضعين لنوعية الرجيم

ام علاوي الخطيرة :
يسعدني اني اول من يرد عليك الحمد لله على سلامتك ومبروك ماجا لك اسمعي حبيبتي ان كانت ولادتك طبيعية فما المانع انك تسوي رياضة وتعملين ريجيم كثير من اقاربي يبدون بالريجيمات والتخفيف بعد الولادة بشهرين او ثلاثة وسبب التأخير انهم يقولون نرضع عيالنا الشهور الأولى وبس وامورهم تمشي ماشاء الله من احسن مايكون بس اهم شي ان الريجيم يكون تخفيف الاكل وتناول الاطعمة الصحية وسلامتك ارجو ان اكون افدتك واتمنى من الجميع ان يدعون لي بصلاح ولدي الكبير لعل الله ان يستجيب :27::27::27::27::27:يسعدني اني اول من يرد عليك الحمد لله على سلامتك ومبروك ماجا لك اسمعي حبيبتي ان كانت ولادتك...
هلا كلام الاخت الي قبل ردي مظبوط واذكر ما شاء الله وحده اعرفها والده عمليه وبعد ماتطلع من النفاس تمسك وزنها مع الحملوبعد النفاس 80وبعد5شهور 60 بكل عيالها

**بطة**
•
هلا فيك اختي .........انا بعد ماخلصت نفاس بشهر او اقل بديت اسوي رجييييييم وانا أرضع والحمد لله لي شهرين نحفت فيهم تقريبا 14 كيلو ولازلت مستمرة لأصل للوزن المثالي....... وارضع ولدي الى الان ........ابدي حبيبتي الله يوفقك

كريسلي
•
احسن لك امسكي دايت يناسبك ولايكون فيه ضرر عليك
وبالنسبه للرياضه ابدائي بالمشي لمدة ساعه وباذن الله بتشوفين نتائج مرضيه
وبالنسبه للرياضه ابدائي بالمشي لمدة ساعه وباذن الله بتشوفين نتائج مرضيه
الصفحة الأخيرة
:27::27::27::27::27: