تكفون الي تقدر تساعدني تدخل عمري 17وابي حل للي انا فيه..

.

.

.

ياهلا بأم كرشه << بس يارشيقه ...:42:
أمزح معاكي لاتزعلي ...
بس بقولك على كم حاجه ممكن تفيدك ..
سمعت عن الكمون والليمون تشربينها عالريق انها توخر البطن ..
وكمان سوي رياضة البطن ..
وحاولي قد ماتقدري انك تشفطي بطنك .. لاتريحيها ..
و حاولي تبعدي عن الغازيات وتقللي من المعجنات أو الاكلات اللي تكبر البطن ...

هذا كل اللي عندي واتمنى انه البنات يفيدونك كمان .. :)

.

.

من جدك انتي ازعل من اختي تسلمين والله بس ممكن سؤال انا سمعت ان رياضه البطن اذا تركتيها تكبر زياده صح ولا غلط المعلومه وشكرا على الرد ويناسب عمري

بطلي تشربي مويه مع الأكل

ولا مشروبات غازيه ..

اطلعي الدرج وانزلي من 10_ 20 مرة باليوم

وعلى اطراف اصابعك ... وحاولي تدخلي بطنك على جوه

بس مو بعنف ...

ويقولون كثرة أكل الرز يبرزها

تسلمين اختي على ردك وبجرب كل شي عشان تدخل مهما كلفني المر من عناء الي يبغى الدح مايقولش اححح..والله اني معقده منها

انا ماكان لي بطن بس هاليومين اشوفه مبين قارفني