تكفون بنات ساعدواني بطني ....؟؟؟

هلا عزيزتي

نفس المشكله عندي :27:

وهالايام قاعده اشرب خلطة ام سلطان لتخفيف البطن لانها قبل فتره فادة معي
وهي مكونه من مرميه+اكليل الجبل+بابونج

والحمد الله مع التخفيف في الاكل احس بطني نزل عن اول

وشيء مهممممممممممم آخر
حاولي دايم تشدين عضلات البطن للداخل اطول فتره ممكنه لان هالتمرين يساعد عضلات البطن على التقلص
سويه كل ماتذكرتي وانتي واقفه او حتى قاعده عالنت او في اي مكان

وزيح ياربي زييييييييييييييييييح من هالكروش :27:

حاولي تشفطين بطنج للداخل :24:

زي ما حكولك الاخوا ت

انا والله هيك بعمل

سحايب صيف يعطيك العافيه حبيبتي بس جسمك تغير ولا بس بطنك اللي خف لاني مابي جسمي ينحف :26:

dodyia الله يعطيك العافيه

bonitaa
يسلمووو حبيبتي عن جد عقدتنا هالكروووش ههههههه


:27:

هلا عزيزتي

اذا سويتي تمرين شد عضلات البطن وشربتي اعشاب له ان شاء الله راح يخف بطنك بس