بنات سمعت انه على المدى البعيد له اضرار ووحده من صديقاتي اتقول قريبتها صدها سرطان الكبد منه والعياذ بالله ..هذا الي سمعته وبغيت انبهكم والله اعلم

ممنوع تشربين عصيرات الفواكه او تاكلين فواكه.....كلي جميع انواع المحاشي باستثناء البطاطا ورق العنب تاكلينه باللحم مو بالرز...كلي كل انواع الستيكات وحتى لو تبغين دجاج كنتاكي بس تشيلين عنه الجلد فهمتيني؟؟؟

اهم شئ تعرفين برجيم دشتي:
المسموحات:
اللحوم، الاسماك، الدواجن ، البيض، الاجبان، الدهون ،الزيت زيتون،زيت الفول السوداني ،
الكريمة، الليمون، المشروم، الزبدة،مايونيز،خل، الكوفي ميت كامل الدسم،سكر سبلندا او كاندريل
فيمتو دايت،سفن دايت ، مكعبات ماجي ،الخضروات ما عدا(البطاط ،الذرة،الجزر،القرع)..........

الممنوعات:
الفواكه،العصيرات،العسل، الحليب،اللبنة، الزبادي،السمسم ،السكر..........

كان نظامي اليومي:

الفطور:

حلوم مقلي + خيار + نسكافيه مع كوفي ميت.......
او بيض اومليت مع مرتديلا +نسكافيه

الغداء:
صينية لحم او دجاج مع الكريمة والفطر
او 2 همبرغر وسلطة
او بيض مع خضار

والعشا: تاخذين افكار من الفطور او الغدا
وبين الوجبات اكلي جبن كيري وخس..........

جلنار والله ما قصرت يعطيك العاااافية