السلام عليكم تكفون ابغا رجيم سريع ينزل 5 ك في اسبوع مجرب ابغا اتعالج للحمل عندي تكيس لزم وزني ينزل تعبت من المشي عصب رجولي تقطع ولآ نزلت الآ نصف كيلو في اسبوعين كل واحدة تقول عن تجربة ومسئولة عن
كلامها امام الله :27: وشكرا
مستورة 2 @mstor_2
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انتي تبين تحملين يعني لازم ينزل وزنك بالتدريج حتى ما يكون جسمك ضعيف(لانه اي رجيم قاسي يؤدي الى سوء التغذية)
انا سويت هذا الرجيم مع الرياضة نقصت 2كيلو
الفطور 1كوب حليب قليل الدسم+1فاكهة
الغداء:صدر دجاج مشوي+سلطة
العشاء:1 زبادي صغير +شوربة خضار+1 جريب فروت
الله يرزقك بالذرية الصالحة السليمة
انا سويت هذا الرجيم مع الرياضة نقصت 2كيلو
الفطور 1كوب حليب قليل الدسم+1فاكهة
الغداء:صدر دجاج مشوي+سلطة
العشاء:1 زبادي صغير +شوربة خضار+1 جريب فروت
الله يرزقك بالذرية الصالحة السليمة
الي اعرفه رجيم التمر والحليب ينزل الوزن بسرررررررررررعه
في رجيمات صحيه اكثر ومتوازنه
لكنها تحتاج اسبوعين اقل شي
مثل رجيم الكربوهيرات واليزابيث تايلور
في رجيمات صحيه اكثر ومتوازنه
لكنها تحتاج اسبوعين اقل شي
مثل رجيم الكربوهيرات واليزابيث تايلور
الصفحة الأخيرة
نقصت عليه 4 كيلو مع مشي ربع ساعه