زارعه

زارعه @zaraah

عضوة نشيطة

تكفون جعل الله مايرد لها طلب الي سوت رجيم دشتي تدخل وتعلمني

علاج السمنة والنحافة

تكفون يالوجيه الطيبه الي سووا رجيم دشتي يعلموني كيف كان نظامهم لاني عجزت افهمه ولي يومين مسويته مااكلت الا تونه وبيض واحس بصداع فضيع وكسل تكفون رودو لي وعلموني وجباتكم بالتفصيل
2
481

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

crezy love
crezy love
شوفي حبيبتي هو كل شي مسموح وباي كميه لحد الشبع والممنوع فيه القمح بجميع اشكاله ...والسكريات وطبعا داخل معها الفواكه ..وفي اشياء بعد ممنوعه مثل الكاتشب والزيت العادي بس مسموح زيت دوار الشمس والزبده وزيت الزيتون ومسموح شرب غازيات دايت علبه وحده باليوم والرز ممنوع تقريبا هذا الي اعرفه انا سويته اسبوع ونقصت 3 كيلو بس زهقت من كميه اللحوم الي فيه ورجعت الكيلوات لما تركته هو لازم تتبعين نظام بالتحديد علشان تنقصين وما ترجعين


اتمنى اني افدتك
زارعه
زارعه
رفع