توني اكل نوتيلا وانا ابغا انحف 😭😭صرت مدمنته اكله كثير

وعالجي فقر الدم كلي شمندر وفيتامينات وحبوب حديد

عزيزتي .. لازم يكون نظامك الغذائي صحي وسليم و متوازن. لازم تاكلي بروتينات كثيرة و دهون صحية. بالنسبة لفقر الدم علاجه في لللحوم الحمراء مثل الكبدة واللحم الاحمر هم مصنع الدم في الجسم

انا كان وزني 49 و 50 لان ابغى اسمن عجزت ماخليت ولا شي وفقر الدم كنت اخذ تبرع دم ودايم النفسيه مره تعبانه وسويت منظار كامل على الامعاء الدقيقه والغليظه والمعده ولافي شي الحمد لله سليم 🤦🏻‍♂️طلع النفسيه فقط تزوجت والحمد لله ارتفع وزني وزانت اموري الحمد لله وخلفت ثلاث اطفال وبعدها وزني عيا ينقص يزيد 🤦🏻‍♂️وصلت الى 85الي شافني انصدم هههههههه والحين ادور النحف مطلوب على اوصل 65لان انزيمات الكبد مرتفعه النفسيه لها دووور لاعاد تفكرين النحيف انسيه وقولي جسمي حلو وامدحي نفسك والله تتغير نفسيتك