نسمة الصبا @nsm_alsba
عضوة جديدة
تكفون ردو علي من شأن رجيم التمرواللبن
بنات حبايبي أبغا أسأل عن رجيم التمر واللبن التمروعرفنا أنه الخلاص أما اللبن فهل هو"حلوة فهل"اللبن أوالحليب مثلا حليب السعودية أووش هوبالضبط وطريقته وربي محتاجته أبي انحف:44:الله يجزاكم خير
6
638
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حوا بجد
•
نسمة الصبا
شو رايك انا وياك نشجع بعض؟؟
انا اليوم عملت الريجيم اول يوم وكان من زماااااااااان جاي على بالي اجربه
ما عديت كم تمرة اكلت بيجوز 15 او 17 والحليب اي نوع تقدري بس لازم قليل الدسم او لبن منزوع الدسم
كم طولك ووزنك؟؟
شو رايك انا وياك نشجع بعض؟؟
انا اليوم عملت الريجيم اول يوم وكان من زماااااااااان جاي على بالي اجربه
ما عديت كم تمرة اكلت بيجوز 15 او 17 والحليب اي نوع تقدري بس لازم قليل الدسم او لبن منزوع الدسم
كم طولك ووزنك؟؟
الرجيم سهل مافيه تعقيد..21 تمرة و3كأسات لبن اوزبادي اوحليب قليل الدسم..وقسمي الوجبات على كيفك..
الصفحة الأخيرة
و3اكواب لبن او حليب او زبادي خاليه الدسم