المستشوره :

شوفي انا حالتي تقريبا مثلك .. وبديت بنظام حلو وماخلاني احرم نفسي بس ابتعدت عن النشويات قللت منها مثل الرز رالمكرونه الخبز والجبن لانه يسمني ماعاد اكله الا نادرا بالشهر مره كذا وصرت احط لي زمزميه اعشاب (قشر قهوه ..كمون . '.يانسون . . شاي اخضر .. شمر ) احطها بالمطبخ وجنبها كوب متى مادخلت صبيت واخذته معي واشرب منه لين تخلص الزمزميه اخر اليوم وقبل انام اكل علبه زبادي وماعاد اكل بعدها شيء بس مويه طبعا هالاعشاب مفيده للكرش والتنحيف بشكل عام وخلال شهر اهلي لاحظوا نحافتي بالعيد والحمدالله طبعا اهم شيء الحركه وكثره شرب الماء والمشيء لو ببيتك بالسطح بالحوش اي مكان

شوفي انا حالتي تقريبا مثلك .. وبديت بنظام حلو وماخلاني احرم نفسي بس ابتعدت عن النشويات قللت منها...

nawal222 :

ييياقللبي تسسسسلميين جزاك الله خير الاعشاب كلها مطحونه عادي واذا حطيتهم بدله عشان تكون حاره صح ردي علي [emoji7] [emoji7] [emoji20]

ييياقللبي تسسسسلميين جزاك الله خير الاعشاب كلها مطحونه عادي واذا حطيتهم بدله عشان تكون حاره صح...