تكفون ساعدوني الحين ضروري الله يسعدكم دنيا واخره

السلام عليكم ..حبيبتي فصيلتي نفس فصيلتك واحسن رجيم لها هو الاكثار من البروتين بس انتبهئ من رجيم دشتي لانه كلو بروتين ومقالي وهده عمرها ماتنحف وادا نحفت في البايه راح يكون لها سلبيات ما اطول عليكي راح اكتبلك رجيم مره مممتاز وكثير نحفوا عليه
الافطار يوميا بدون تغيير /2 توست اسمر +اي نوع جبنه قليله السم+شاي بحليب بدون سكر +عصير اناناس
السبت الغداء /بيض او لحم اوجاج اوسمك مشوي او مسلوق+سلطه طماطم وخيار وخس
العشاء/نفس الغداء +عصير اناناس
الاحد /سلطه فواكه اي نوع واي كميه ماعدا البرتقال واليوسفي والفراوله والبطيخ والشمام
بيض اوسمك اولحم اوتونه +سلطه
الاثنين /نفس وجبات يوم الاحد بلظبط
الثلاثاء/نفس يوم السبت
الاربعاء/بيض اولحم اودجاج اوتونه +سلطه
بيض اولحم اودجاج اوتونه +قطعه خيز اسمر
الخميس/بيض اولحم اودجاج اوتونه +سلطه فواكه
بيض اولحم اوسمك اودجاج +سلطه
الجمعه/2توست +جبن قليل الدسم اولبنه +عصير انا ناس
العشاءنفس الغداء
وابتعدي عن الشاي الاحمر والقهوه واشربي الشاي الاخضروالحلى طبعا ممنوع ...على فكره انا اليوم 1/5 باديه بلرجيم وبعد اسبوعين يوم مفتوح ونشوف كم ننزل واتمنى تبشريني بنزولك
ادعيلي ان الله يفك السحر الي بيني وبين زوجي ...

حسبي الله ونعم الوكيل على قد مافرحتيني على قد متضيقت قسم بالله الله يفك السحر الي بينكم ويرجعلكم لبعض احسن من اي وقت كان بينكم ويرد الي مسوي السحر كيده بنحره اه بس حسبي الله الله يفرج همك يارب وييسر امورك ويبعد عنكم عيال الحرام ومشكورة يااجمل اخت على الرجيم باذن الله بجرب واشوف الله يحفظك يارب وين ماكنتي