تكفون ساعدوني تعبت

ولا وحده عندها حل او حتى تشجعني
غريبه منكم ولا عشان انا جديده

آفااااااااااا من قال كذااا

اولا نورتي المنتدى ياعسسل هلا وسهلا

ثانياا ليه كل هالتعب وانتي تبين تنحفين بسس كم كيلوووو

انا لي موضوع الرابط في توقيعي نزلت في خلال شهر وعشره ايااام 10 كيلو

ماشاءالله تبارك الله وين الاراده وانت توك صغيره تبين تنحفين من غير تعب وغثاا

ادخلي الرابط وبتدعين لي ياقمررررر


حيااك بينااااااااا

أمممم

حي الله حلوتنا ويارب تنحفين بصحة وسلامه يارب

خيتا .. جربي هالمشروب انا بشهرونص نحفت 6 كيلو مع اني ما أسوي رياضه بـس اقلل آكل قدر الإمكان مع أني أكل كثير بعض الأحيان

يعني انا لو أمشي كل يوم ساعة و أقلل أكلي لـ الربع بشهر كامل أصير رررشيقه مره ، بس الكسل ومايسوي ..

وترا ماني دبا مره بس بـ أوائل السبعينات

والوصفه : 3 أكياس شاي اخضر + ملعقتين كبيره قرفه +ملعقه كبير زنجبيل مطحون .. وكووولها بـ ثلاجة القهوه بدون مت تغلينها

بث فديتك ..

وياهلا بششش

اهلين تسلمين ياقمر
والله فرحت ان احد اعطاني وجه
*****الله احاول اسوي مثلك وانحف من غير شر
والله يجزاك خير وييسر لك جميع امورك

هههههههههههههههههههه هلا هلا ياشيخه نورتي معك الاخت تجارب وخساير وفوقها كرش ممتده :27:

انا ياقلبي شهيتي مفتوحه واحب الحلى واحب احرك اسناني باي شي وفي اي وقت
نحفت ورجعت سمنت ونحفت وسمنت وعلى هالحال من صغري
من اول حياتي عمليات رشاقه وبعدها زواج وسمنه ومن بعدها حميات فاشله بسببي طبعا وخلطات وحبوب وادويه

باختصار اللي ناسبني اولا التوقف عن الاكل الزايد ومن احلى الاشياء اللي حسيت بمفعولها العشاء بدري او تركه نهائي...جربت الزعتر البري مع التفاح الاخضر وناسبني الحمد لله نحفت عليه 3 كيلو والحين ارجع استعمله ماادري ليه ماعاد اثر فيني
الزبادي مع النخاله والشمر المطحون حسيته حلو مع الريجيم
قبل الاكل شرب ماء دافي مع كمون وبعدها تفاحه خضراء شويتين بعدي تاكلين حلو حسيته جاب فايده
ريجيم النقاط حلو كنت فترته احاسب نفسي
وبعدها دخلت عالم الحبوب قاطعة الشهيه سيبوترم وشاي بايوجي وقاطع الشهيه الخشبي وريداكت


في الاخير بعد مناكثر 5 شهور يتخللها كثير من التخبيص الجامد كان مجموع اللي نزلته 8 كيلو:35: