مرحبا خواتي الغاليات
تكفون دلوني على أشياء ترفع نسبه الحديد في الدم
طبعا انا لي سنه ونص اعاني من انخفاض نسبه الحديد
حاليا وصل ل5 ونص اخذت المغذي
وشربت الشمندر وارتفع نسبه بسيطه جدا
ابغى اشياء ترفعه بسرعه ولدرجه اعلى
لان انا في مرحلة الخطر
أصايل علي @asayl_aaly
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام دا نه
•
ما تشوفين شر ان شاء الله
زبيب يماني مع برتقال طبيعي
3كاسات يوميا بعد كل وجبه
+
اكل التمر+عصير عنب سيزر او اي نوع مركز
استمري لمدة شهر مع تغذيه كويسه وحبوب الحديد وبعدها حللي
عن تجربه
الله يشفيك يارب
زبيب يماني مع برتقال طبيعي
3كاسات يوميا بعد كل وجبه
+
اكل التمر+عصير عنب سيزر او اي نوع مركز
استمري لمدة شهر مع تغذيه كويسه وحبوب الحديد وبعدها حللي
عن تجربه
الله يشفيك يارب
الصفحة الأخيرة
اللي اعرفه
ابعدي عن الشاهي الاحمر واشربي عصير طماطم
بس تأكدي من البنات