الله ينحفها وينحف ولدي بالصحه والعافيه

حبيبتي البنت صقيرا وخطر عليها الرجيم لانها بمرحلة نمو خصوصا الجهاز المناعي

الحــل انك تتابعي البنت بطريقه ثانيه مثــلا

تودها ملاهي .. العاب مش الآلآت والسيارات لا .. الالعاب القديمه مثل الزحليقه المرجوحه نط الحبل

حتى لو تلعبي معاها ومع اخوانها او ابوها طقيقه شيئ فيه ركض ونط .. علميها تساعدك بشغل البيت

خليها تاخذ الامر كلعبه بينما انتي قصدك فيه تنشيط جسمها .. وانتبهي تعطيها اكل بعد اللعب انتظري ساعتين ..

الوجبات كلي معاها ولاتكثري الكميات لو طلبت زياده اعتذري لها ان مافيه ولاتحسسينها ابد انه رجيم

عطيها وجبه كل يومين اكلات سريعه مثل الشوكلت والشيبس .. والافضل تكون ايام ماتجتمع مع قرايبها حتى لاتحس بالنقص

وشوي شوي مع انتباهك لها بينزل وزنها .. لكن لاتتركيها لحالها حتى لو خفت تابعيها لين تكبر لان السمنه مثل العدووى ماتروح بسهوله يبي لها تعب

uppp

سوي لها فحص للغدة الدرقية
واشتري لها سكوتر بالبيت تلعب وخليها تتحرك تلعب كرة سلة تركض
روحي امشي معاها
امنعي البيبسي والوجبات السريعة
على الاقل حافظي علىوزنها بكرى تطوول وتروح السمنة لي طالت

نفس كلام الأخوات أنابنتي عمرها 8سنوات ووزنها 45والآن وزنها40كيلوكنت أخليها اذاجت من المدرسة تناضر في قناة المجد وبعد الغداء أذاكرلها أدروسها وبعدالعصر تحل واجباتها وأخليها تروح مع أخوانها للملاهي اللي قدام بيتي ومعها 1حليب قليل الدسم واذا أذن المغرب تجي أروشها وأعطيها علبة زبادي أوشريحتين توست فيها جبن أوأنها تشرب مويه كثير بعداللعب وماتشتهي تأكل شيء وتنام ومأقومها للعشاء وتنام الى أذان الفجر واذا قامت فطرتها توست وجبن وملعقة صغيرة طحنية وكوب حليب وفي المدرسة أخليها تأكل اللي تبغية علشان ماتشوف البنات يأكلون براحتهم وتحس بالحرمان
ودائمآ أعطيها برتقال وتفاح وكيوي بين الوجبات وأخليها تلعب بالسيكل وتلعب كورة قدم ومنعت منعا باتا البساكيت والشبسات من دخول البيت لالها ولالخوانها علشان مايكلون وهي تشوفهم وتحس بالحرمان بس آحيان اذا راحت مع أبوها يشتري لها جالكسي تحبه موت ماتنلام طالعه لأمها ههههههههه
لاكن أأأأأأأأأاأاأبدا ماكنت أحسسها أني أبغيها تنحف أو أنها دبه أوأنها ماهي حلوة بالسمنة لا بس كنت أقول لها هي وأخوانها ممنوع البساكيت والشبسات والغازيات لأنها أكتشفو أنها تسبب السرطان الله يكفينا الشر وأنحفت في ثلاثة أسابيع 5كيلو ومازلت مستمرة لاكن أهم شيء لاتسمحين لأحددددددددد أبد
انه يحطمها أويقولها أنتي دبه لا ودايم قوليلها أنت حلوة وعسل وسكر وانت شاطرة لاتحسسسونها بسمنتها
اذا جاكم ضيوف أورحتو عزيمة خليها تأكل براحتها حتى لو تأكل مفطح لحالهالاتحطمينها أبد 0