ما فيه احسن من التمارين اللي تجي بكتاب التمارين الاصفر اللي يوزعونه المستشفيات ..
افضل تمااارين للبطن على الإطلاااااااق ..
وبصراحه سهله تقدرين تسوينها اي وقت ...
كوفي22
•
خلي عشاكي بس زبادي وبتعجبك النتيجه بعد شهر بالضبط ... واستخددمي زبدة الكاكاو عجيبه انا كنت استخدمها بحملي والحمدلله ماطلع لي خطوط
الصفحة الأخيرة
كمان انا استخدمت كريم روك من قبل ونقص من محيط بطني حوالي 4 سم للان مع اني احيانا الخبط بالاكل بس لو استخدمتيه مع دايت ورياضه اضمن لك ان النتيجه تكون رووووووعه
بالنسبه للتشققات انا مثلك اعاني وحاليا جالسه استخدم الخلطه هذي ذكرتها وحده من الاخوات في موضوع توي باديه وان شالله تجيب نتيجه
هذي الخلطه
ولاتلومين امك ترى والله من خوفها عليك لان امي نفس الشي تبيني انحف وجسمي يزبط وبنفس الوقت لمن اسوي رجيم مررررره تخاف علي