جوري @ad_bc599
عضوة جديدة
تكفون مين يضيفني سناب يساعدني بدايت نكفون هذا حسابي sosoo2021308
ساعدوني •
بنات تكفون ابيكم تساعدوني بدايت لأن جسمي زي الكمثره كل سمنتي الجزء السفلي خاصة الارداف والافخاذ نسبة الدهون عندي قليله بس اكثرها في الجزء السفلي اما الجزء العلوي بس عندي كرش صغيره الي تساعدني اقسم بالله ادعي لها في صلاتي
7
382
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Razan 8
•
مش ضروري سناب ممكن هون تلاقي الحل ، جربي الصيام المتقطع مع اللوكارب وتحركي كتير هاي كل قصتك
ضيفي مدربات واخصائيات تغذية
اما العضوات اللي هنا يضيفوك وش حيفيدوك
وهم كل وحدة مو عارفة وش تسوي في نفسها عشان تنحف
اما العضوات اللي هنا يضيفوك وش حيفيدوك
وهم كل وحدة مو عارفة وش تسوي في نفسها عشان تنحف
meem
•
المشي ونط الحبل وجربي مقاطع التمارين الي باليوتيوب مررره ممتازه استمري كل يوم عليها
بالبدايه تدريب ١٠ دقايق وكل يوم زيدي الدقايق
بالبدايه تدريب ١٠ دقايق وكل يوم زيدي الدقايق
جو
•
الرياضة لانك تشكي من جزء محدد في جسمك احسن شي الرياضة وكمان التغذيه السليمة صدقيني انا لو ابغى احسن شي فيني اسوي رياضة و اوصل للنتيجة يلي ابغاها 🤍🤍
الصفحة الأخيرة